| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Советы начинающим Дюкановцам https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=1965 |
Страница 31 из 36 |
| Автор: | Lori9185 [ 16 авг 2013, 05:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Советы начинающим Дюкановцам |
Я ягодки ем по немногу - это ж натуральные витамины... Конечно когда нарушаешь вес тормозиться, но мне так легче не сорваться... |
|
| Автор: | NataliO. [ 19 авг 2013, 01:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Советы начинающим Дюкановцам |
tara197614 писал(а): Лето уходит фрукты заканчиваются, а я с начала июля ни съела ни одного фруктика, а следующие лето будут только через год. Я конечно понимаю что выбирай или худеешь, или ешь фрукты. Хотелось бы поддержки, все держатся, никто не срывается? я кушала персики в первой половине дня, а вечером больше ходила, а еще стоптала аж 1 сливу 
|
|
| Автор: | NataliO. [ 19 авг 2013, 01:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Советы начинающим Дюкановцам |
Девочки подскажите пожалуйста что делать... на Дюкане 2 недели. Начала болеть печень, это при том что жаленого не кушаю - вареное или на пару. и мучаюсь с запорами((( может кто-то сталкивался с такой деликатной проблемой, подскажите что делать? Вазилиновое масло найти не могу  и еще один вопросик - мне знакомая подсказала что если я собралась худеть на 20 кг желательно на массаж походить чтобы кожа не висела, что Вы по этому поводу думаете и делаете?? Хочу попробовать аквафитнес. так как физ. нагрузки нужны, а у меня грыжа позвоночника и в зал особо не походишь. Заранее благодарна за ответы)  так как сама не справлюсь 
|
|
| Автор: | gri_elena [ 19 авг 2013, 07:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Советы начинающим Дюкановцам |
Если очень хочется, то по моему лучше немного съесть или просо в один день есть только ягоды. Я бы ела тогда в БО день, Белковые дни-только белок ))) |
|
| Автор: | Мару$ya [ 19 авг 2013, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Советы начинающим Дюкановцам |
NataliO. писал(а): Девочки подскажите пожалуйста что делать... на Дюкане 2 недели. Начала болеть печень, это при том что жаленого не кушаю - вареное или на пару. по поводу печени лучше проконсультироваться с врачом! сдать анализы и т.д. Цитата: и мучаюсь с запорами((( может кто-то сталкивался с такой деликатной проблемой, подскажите что делать? Вазилиновое масло найти не могу эта проблема возникает почти у всех. Решение - больше воды и зеленого чая. В БО дни добавлять овощи, богатые клетчаткой. + 1 ложка пшеничнх отрубей. http://dukandiet.ru/zapor-i-dieta-dyukana/ Сейчас ещё Дюкан разрешает 1 ч.л. оливкового масла. Тоже должно помочь! http://dukandiet.ru/maslo-na-diete-dyukana/ Цитата: мне знакомая подсказала что если я собралась худеть на 20 кг желательно на массаж походить чтобы кожа не висела, что Вы по этому поводу думаете и делаете?? массаж - дело хорошее! Есть возможность - делайте! Кроме того, в домашних условиях можно делать кофейные скрабы, ванны из морской соли и мазаться всякими укрепляющими средствами. В свое время здесь активно все натирались маслом виноградной косточки. viewtopic.php?f=16&t=287 viewtopic.php?f=16&t=437 Цитата: Хочу попробовать аквафитнес. так как физ. нагрузки нужны, а у меня грыжа позвоночника и в зал особо не походишь. Если проблемы со спиной, то конечно займитесь аквааэробикой, но опять-таки после консультации с врачом! Может быть и она вам противопоказана. А вообще это хорошее средство и для подтяжки кожи и для общего тонуса мышц! |
|
| Автор: | estrangela [ 19 авг 2013, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Советы начинающим Дюкановцам |
Здравствуйте) Зря спрашиваю, наверное, но все же, как новичок, хочу избавиться от гложущих меня сомнений)) 5 день на атаке, вроде бы все шло отлично, - 1,5 кг, сегодня поела отварные тигровые креветки с маринованным луком и опа! + 1 кг на весах! Так вот, перехожу к сути вопроса: я правильно понимаю, что креветки (как и любые морепродукты) просто задержали воду? Честно признаться, съела 3 финика)))) Но не думаю, что это они))) |
|
| Автор: | NataliO. [ 20 авг 2013, 00:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Советы начинающим Дюкановцам |
estrangela писал(а): Здравствуйте) Зря спрашиваю, наверное, но все же, как новичок, хочу избавиться от гложущих меня сомнений)) 5 день на атаке, вроде бы все шло отлично, - 1,5 кг, сегодня поела отварные тигровые креветки с маринованным луком и опа! + 1 кг на весах! Так вот, перехожу к сути вопроса: я правильно понимаю, что креветки (как и любые морепродукты) просто задержали воду? Честно признаться, съела 3 финика)))) Но не думаю, что это они))) в финиках очень много сахара, может из за них а по поводу креветок- я постоянно кушаю креветки, покупаю хорошо мою, на всякий случай от соли и когда варю не солю а просто поливаю лимонным соком и в весе не прибавляюсь))))у вас на следующий день +1 кг??или вечером? |
|
| Автор: | NataliO. [ 20 авг 2013, 00:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Советы начинающим Дюкановцам |
Мару$ya писал(а): NataliO. писал(а): Девочки подскажите пожалуйста что делать... на Дюкане 2 недели. Начала болеть печень, это при том что жаленого не кушаю - вареное или на пару. по поводу печени лучше проконсультироваться с врачом! сдать анализы и т.д. Цитата: и мучаюсь с запорами((( может кто-то сталкивался с такой деликатной проблемой, подскажите что делать? Вазилиновое масло найти не могу эта проблема возникает почти у всех. Решение - больше воды и зеленого чая. В БО дни добавлять овощи, богатые клетчаткой. + 1 ложка пшеничнх отрубей. http://dukandiet.ru/zapor-i-dieta-dyukana/ Сейчас ещё Дюкан разрешает 1 ч.л. оливкового масла. Тоже должно помочь! http://dukandiet.ru/maslo-na-diete-dyukana/ Цитата: мне знакомая подсказала что если я собралась худеть на 20 кг желательно на массаж походить чтобы кожа не висела, что Вы по этому поводу думаете и делаете?? массаж - дело хорошее! Есть возможность - делайте! Кроме того, в домашних условиях можно делать кофейные скрабы, ванны из морской соли и мазаться всякими укрепляющими средствами. В свое время здесь активно все натирались маслом виноградной косточки. viewtopic.php?f=16&t=287 viewtopic.php?f=16&t=437 Цитата: Хочу попробовать аквафитнес. так как физ. нагрузки нужны, а у меня грыжа позвоночника и в зал особо не походишь. Если проблемы со спиной, то конечно займитесь аквааэробикой, но опять-таки после консультации с врачом! Может быть и она вам противопоказана. А вообще это хорошее средство и для подтяжки кожи и для общего тонуса мышц! спасибо за ответ и за совет))) |
|
| Автор: | estrangela [ 20 авг 2013, 00:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Советы начинающим Дюкановцам |
NataliO. писал(а): estrangela писал(а): Здравствуйте) Зря спрашиваю, наверное, но все же, как новичок, хочу избавиться от гложущих меня сомнений)) 5 день на атаке, вроде бы все шло отлично, - 1,5 кг, сегодня поела отварные тигровые креветки с маринованным луком и опа! + 1 кг на весах! Так вот, перехожу к сути вопроса: я правильно понимаю, что креветки (как и любые морепродукты) просто задержали воду? Честно признаться, съела 3 финика)))) Но не думаю, что это они))) в финиках очень много сахара, может из за них а по поводу креветок- я постоянно кушаю креветки, покупаю хорошо мою, на всякий случай от соли и когда варю не солю а просто поливаю лимонным соком и в весе не прибавляюсь))))у вас на следующий день +1 кг??или вечером? Спасибо за ответ! Вечер плюс кг. Я креветки солила... И лук, когда мариновала, тоже посолила) Наверное, переборщила, потому как раньше таких жутких скачков к вечеру не было) |
|
| Автор: | Мару$ya [ 20 авг 2013, 09:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Советы начинающим Дюкановцам |
estrangela писал(а): NataliO. писал(а): estrangela писал(а): Здравствуйте) Зря спрашиваю, наверное, но все же, как новичок, хочу избавиться от гложущих меня сомнений)) 5 день на атаке, вроде бы все шло отлично, - 1,5 кг, сегодня поела отварные тигровые креветки с маринованным луком и опа! + 1 кг на весах! Так вот, перехожу к сути вопроса: я правильно понимаю, что креветки (как и любые морепродукты) просто задержали воду? Честно признаться, съела 3 финика)))) Но не думаю, что это они))) в финиках очень много сахара, может из за них а по поводу креветок- я постоянно кушаю креветки, покупаю хорошо мою, на всякий случай от соли и когда варю не солю а просто поливаю лимонным соком и в весе не прибавляюсь))))у вас на следующий день +1 кг??или вечером? Спасибо за ответ! Вечер плюс кг. Я креветки солила... И лук, когда мариновала, тоже посолила) Наверное, переборщила, потому как раньше таких жутких скачков к вечеру не было) Уважаемые девушки, ну сколько же можно повторять, что взвешиваемся мы утром!!!! в одной и той же одежде или без неё, на голодный желудок и после туалета! Вечером вес обязательно будет выше! Цитата: я правильно понимаю, что креветки (как и любые морепродукты) просто задержали воду? сами по себе креветки или любые другие морепродукты воду не задерживают, а вот соль - да! Солите поменьше. Ну а про финики промолчу  сами ж наверное понимаете, что сухофрукт содержит сахара НАМНОГО больше, чем просто фрукт. А на том этапе диеты, где Вы сейчас находитесь фрукты запрещены!!!
|
|
| Страница 31 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|