Всем большой привет! Давненько так планировала сесть на диетку эту и вот буквально психанула и села, т.к. мочи больше нет (до этого диетой аткинса без больших проблем скидывала лишнее а тут уже почти год бьюсь и бесполезно). Проверялась даже на гормоны, т.к. вес стоит. Уходит пара лишних кило, и та же пара приходит, не зависимо от того ем ли я эти углеводы или не ем. В общем вес застрял в районе 70-ти уже год и меня это дико раздражает. А прошлые диеты резко перестали работать, поэтому решила диету, на которую у меня не хватало духа ранее. Идеальный вес мой 51-52 кг.
В общем, села я на Атаку в прошлую среду... т.е. у меня ДЕВЯТЫЙ день Атаки и ВЕС СТОИТ!!!!! Притом он плавает как обычно - минус 500 грамм, плюс 500... минус кило, плюс кило. Не ем, честно, ничего лишнего, я человек довольно волевой. Буквально вчера взвесилась перед сном и вес был 69.5... потом сходила в туалет (первый раз за 3 дня) и думаю - ну вот - застой прошёл и завтра буду хотя бы 69. НЕА! Утром взвешиваюсь и снова 70!!! Ровно!!! Как такое возможно вообще??? Я уже на огурец смотрю и слюни текут, но не ем. Кушаю только то, что можно. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!

во время атаки уходит в основном вода, при весе в 70 кг и малоуглеводном питании по Аткинсу воды у вас лишней нет, и девять дней атаки Вам совершенно лишние. Переходите на круиз и наблюдайте за собой. ну и так как Вы ничего не написали о вашем росте, питании и питье, больше ничего конкретного посоветовать не могу. Ну может еще батарейку в весах поменять.

Весы в порядке. Я на Аткинса не год сидела, а делала попытки в течение года, по несколько месяцев... Хотя я всегда и без того ограничиваю потребление углеводов. В Феврале были дни рождения, много, не очень то и ограничивалась, если честно, так что я как минимум месяц уже без диет была. Жидкости обычно и пью много и пила много и без всяких диет. И в туалет часто бегаю Рост 164. Тоже думала, что завтра у меня круиз начнётся все-таки, т.к. уже без овощей выть хочется... сама не понимаю как я аж 9 дней продержалась. Но то, что я ни грама не скинула, меня очень сильно беспокоит...

Это правда психологически тяжело, но здоровье дороже. Ведь если худеть получается только без овощей, как же потом питаться придется, чтобы не поправляться! В общем диагноз - в круиз и удачного плаванья!

Так в том то и дело что без овощей на одном белке ни грама не скинула :) Вот думаю, а добавлю овощей и как начну толстеть )))))))))) ыгыыыыы Знаю, что на атаке больше 10 дней подряд нельзя - вредно очень. Так что не стану уж все 10 выдерживать, был бы эффект, а его ноль. Вот подумала, может мне эта диета не подходит. Или таких просто не бывает - чтобы сели на Дюкана, всё правильно соблюдали и не худели???

Только не подумайте, что я пытаюсь соскочить с диеты и ищу оправдания. У меня силы воли очень много и человек я решительный. Просто после года мучений садилась на Дюкана зная по отзывам, что диета работает для всех. А тут столько дней прошло и результата - ноль. Чувствую себя морально просто ужасно. Как представлю эти 20 килограммов сала одним куском, так аж тошно становится... Год ведь уже борюсь и без толку, а тут, можно сказать, последняя надежда и такое нулевое начало...

наверно бывает, так трудно сказать, есть девочки у кого вес стоял подолгу, есть те, у кого вес не двигался на атаке, но пошел вниз на круизе. Походите по дневничкам, может найдете кого с похожей ситуацией. Мне кажется еще важно какой тип фигуры - яблоко, груша или песочные часы.

Львовна, спасибо Вы меня обнадёжили. Я просто много читала об этой диете и только то, что на атаке всегда скидывается и довольно неплохо, больше чем потом на круизе (если в среднем за сутки считать)... У меня когда поправляюсь, то "яблоком" - всё на бока и пузо... ну и равномерно по телу тоже потом, но пузо - основное. Попы у меня как не было так и нет... груди тоже... весь основной жир в бока. А когда худенькая, то еще как-то терпимо моё плоскопопие выглядит... вроде и попа появляется, когда видна талия )))

irida, я правильно понимаю, что расчет ПВ на сайте Дюкана вы не делали?
Судя по вашему весу, 9 дней Атаки вам никак не могли порекомендовать. Вес ваш потому и стоит, что на Атаке вы пересидели. СРОЧНО!!! переходите на Круиз и не ждите сразу положительной динамики, скорее всего после длительной Атаки вас ждет длительный застой веса. Но если вы действительно настроены решительно, то все у вас получится.



Взвешивание вечером аббсолютно не показательно, взвешиваться нужно утром натощак после туалета. Почитайте рекомендации по правильному взвешиванию в теме "Как правильно взвешиваться".

Удачи!

По Дюкану я вообще должна 58 весить, т.е. Дюкан расчитывает не правильно. Я лучше знаю сколько я вешу, когда у меня нет лишнего. Я была и 60 и 58 и 55.. ранее... и в идеальном весе тоже была. и мне нужно 51-52 (максимум). Так что эти рассчёты не верны. К тому же читала множество отзывов людей, которые на атаке не скидывали первые несколько дней и пересиживали дольше, чтобы вес упал хотя бы чуток. Я тоже пыталась добиться какого-то эффекта. Без эффекта на диете сидеть как-то совсем не хочется, знаете ли.... одни расстройства.