ну куда ж все денется за неделю то, мышцы постепенно подтягиваются :-)

spine, я ж говорю - шкварка висит... уже и ноги похудели.

Пользу ябл. уксуса не оспариваю, но..... он разрушает зубн. эмаль, даже растворенный в воде. Специально интересовалась у своего стоматолога. Он говорит, что если зубы чувствиттельные, даже бальзам. уксус в салат не надо. Так что пейте только через трубочку, если ваши зубы вам нужны!

И еще: уксус д. быть органический, био, НЕ синтетическим. Узнаете по мутному осадку на дне, кот. называется усксусн. матерью. В моей бутылке этого осадка где то около 1см.

Пошел отвес, приличный. Кому интересно - полностью на морепродукты перешел, никакой курицы/говядины и прочего.

Девочки,у вас тут у некоторых нацеленый вес 52,у меня тоже где то так.я всё прошла год назад,потом не продолжила белковые четверги,и набрала всё обратно,думаю про второй круг.хотела спросить у вас,вы рожавшие?это после детей набран вес или как?извините за русс.яз..не родной))

ещё такой напиток,тоже до завтрака-теплая вода с лимоном и корицей

эх,снова 57.7..где же вы мои 52..

Здравствуйте! Мне 52 года, рост 163 см. От 20 до 45 лет весила 60-63 кг. Потом на стрессе ела очень много сладкого, набрала вес. Много раз пыталась скинуть (диета Протасова, гречка, много ходьбы). Но дальше опять стресс, сладкое и т.д.
Дошла до 74 кг. 11 марта 2013 села на диету Дюкана. На атаке (7 дней) сбросила 4 кг. Далее на круизе 1 кг за неделю. И все. Старалась не нарушать. Отруби, 30 минут ходьбы, в выходные 2-3 часа. Может, с нормой воды не получалось.Гормоны в норме, климакса нет.
Потом, читая этот сайт, решила подойти по науке. Отправила анкету. Написала достигнутый вес. Ответ атака 4 дня - 1,2 кг. Далее за 64 дня круиза 7 кг и дойду до 60,8.
Отсидела на атаке строго. Перед этим еще день на молокочае. Ни одного грамма отвеса.
Села на эту диету, вдохновившись резултатами знакомой - за 2 месяца 16 кг.Вот мясо не очень люблю. Если сыр 10%, может быть можно более 30 грамм? И вообще, что делать? Очень буду благодарна за советы.

да, вес не уходит после второго ребебенка, уже 10 лет борюсь, точнее он уходит но потом гад все равно возвращается!!!

решительно настроена пройти все этапы до победного, и белковые четверги на всю жизнь, очень надеюсь что сброшенные 11 кг на этой диете не вернутся никогда! да и вообще вкусы очень сильно меняются, ничего жирного и майонезного вообще не хочется..

удачи на втором этапе! все получится!!!

я думаю что надо продолжать! я сама не мясной человек, поначалу тоже мясо не лезло, заставляла через силу. но я люблю рыбу и морепродукты, старалась их почаще есть... и знаете, через 2 месяца я так привыкла к таому питанию, что уже и белковые дни совсем не напрягают!

сыра старайтесь не превышать, а то вес будет стоять, мотивация упадет! у вас все получится, если есть настрой!

Привет всем! Девченки, читала про адский коктейль, какой именно эффект он даёт?

На форуме пишут и по личному опыту мне кажется, что этот коктейль ускоряет обмен веществ.
Я после атаки потеряла 1 кг за неделю и процесс встал на 3 недели. А когда стала пить этот напиток, плюс иногда яблочный уксус и в выходные ходила часа по 3-4 (с перерывом), то пошли очевидные сдвиги.