закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 491 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ
СообщениеДобавлено: 24 апр 2014, 11:45 

Зарегистрирован: 17 апр 2014, 09:51
Сообщений: 4

Не в сети
Собственно, после трёх недель топтания на месте вес пошёл снижаться дальше. За пару дней минус килограмм и вроде и дальше потихоньку падает. К спецсредствам помимо вышеперечисленных не прибегала, всё само получилось. Не за горами переход к закреплению. Перечитав главу в книге Дюкана относительно этого этапа, возник вопрос, не дающий мне покоя и ответа на который я так и не нашла. В качестве разрешённых к употреблению продуктов Дюкан называет в том числе и свиное жаркое. Что это такое? Вроде как это русское блюдо, причём с неясной рецептурой. У кого-то это мясо в духовке, у кого-то жареное на сковородке. Подозреваю, что это лишь неточность перевода, и Дюкан имел в виду нечто совсем другое, только вот что именно? И вообще вопрос с употреблением свинины на закреплении мне совсем не ясен. Дюкан пишет про какую-то "эпизодичность". Это сколько - раз в неделю (месяц), два, три? Кто хорошо толкует Дюкана, расскажите, плиз.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ
СообщениеДобавлено: 27 апр 2014, 21:00 

Зарегистрирован: 27 апр 2014, 20:47
Сообщений: 11

Не в сети
Спасите!!!
Сегодня пятая неделя как вес не ушел ни на грамм :-(((
За первые 2 месяца потеряла 9 кг. Ем всё так же, всё то же. А вес застрял. По всем подсчётам, мне нужно избавится еще от 4 кг. А как? Посоветуйте, кто чем может, что делать?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 03:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17689

Не в сети
natiss68 писал(а):
Посоветуйте, кто чем может, что делать?

Не зная ваших исходных данных (начальный вес, рост, ИМТ, идеальный вес по Дюкану, продолжительность Атаки) и рациона питания трудно что-то советовать. :pardon:
Рекомендую завести в разделе "Худеем вместе" собственный дневник и писать там свои ежедневные рационы, совместными усилиями, надеюсь, найдем причину застоя. :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 04:29 

Зарегистрирован: 27 апр 2014, 20:47
Сообщений: 11

Не в сети
Рекомендую завести в разделе "Худеем вместе" собственный дневник и писать там свои ежедневные рационы, совместными усилиями, надеюсь, найдем причину застоя. :scratch_one-s_head:[/quote]
Спасибо за ответ. Но я не поняла. Вы советуете открыть новую тему, или нужно добавить свои заметки в уже имеющуюся?
Вес был 77, за 2 месяца ушло 9 кг, и за последние 5 недель - ноль. Здорова, активна. Начала заниматься йогой, езжу туда и обратно на велосипеде 25-30 мин. 3-4 раза в неделю. Не ем мяса, не пью, не курю...Даже ругаться матом перестала :-)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 05:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17689

Не в сети
natiss68 писал(а):
Но я не поняла. Вы советуете открыть новую тему, или нужно добавить свои заметки в уже имеющуюся?

А у вас есть СВОЙ дневник? :scratch_one-s_head: Тогда, конечно, пишите там. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 13:07 

Зарегистрирован: 27 апр 2014, 20:47
Сообщений: 11

Не в сети
Я очень извиняюсь, но я тут совсем новенькая. Впала в панику со звоим "застоем" и ищу совета везде где могу. Что вы советуете писать в дневнике? Для чего?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 04:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17689

Не в сети
natiss68 писал(а):
Что вы советуете писать в дневнике?

Свое ежедневное подробное меню (что, сколько, когда), питьевой режим, физическую нагрузку.

natiss68 писал(а):
Для чего?

Видя ваш рацион за 3-4 дня можно будет понять, есть ли у вас ошибки и как их исправить. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 13:37 

Зарегистрирован: 27 апр 2014, 20:47
Сообщений: 11

Не в сети
Спасибо. Я поняла. У меня на телефоне есть программка myfitnesspal, туда буду все записывать. Можно, я вам, через 4 дня напишу свой отчет?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ
СообщениеДобавлено: 30 апр 2014, 03:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17689

Не в сети
natiss68 писал(а):
Можно, я вам, через 4 дня напишу свой отчет?

Да, пишите, конечно. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 17:22 

Зарегистрирован: 27 апр 2014, 20:47
Сообщений: 11

Не в сети
И снова - здравствуйте! Прошло 2.5 месяцев как вес никуда не сдвинулся. Тщательно заношу в прогу все съеденное и выпитое - 900-980 калорий в день. Убрала из своего рациона всю молочку, кроме 2х ложек обезжиренного йогурта для оладий. Выпила 0.5 литра яблочного уксуса, начала пить витамины и все без изменений. Остались несчастные 4 гк, что еще можно придумать, как их сбросить? Зарание спасибо за поддержку и советы


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 491 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], mamaptica, mavka107, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Вилисса, Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: