Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
29 мар 2013, 15:18
когда мне очень хочется чего-то сладенького - именно слаааденького - я жую жевачку или ем леденцы без сахара (Орбит есть с разными вкусами). Для меня это просто СПАСЕНИЕ на работе! а дома - беру иногда к чаю шоколадные конфетки диетические собственного приготовления - ммм вкусняшка - спасибо этому сайтику и куче вкуснющих рецептов!
Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
08 апр 2013, 22:28
Спасите и помогите!!!! Неделю просидела гордо на диете, избавилась от 3-х килограмм. А в воскресенье, празднуя свое собственное день рождение нагло и безобразно пошла во все тяжкие. Вечером себя успокаивала что с сегодня заново атака и т. д. НО сегодня было помрачение рассудка..... (сильно боюсь что второй раз не настроюсь)
Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
22 апр 2013, 18:08
1. На этапе чередования можно чутка шоколада собственного приготовления. Для меня как шоколадоголика это очень важно) Шикарный рецепт трюфелей лежит в закладках. Вчера сделала, сегодня проходя мимо холодильника съедала капельку и мне этого хватает. + ко всему можно пить колу лайт, она очень притупляет жажду сладкого. Мужу говорю - "Слава богу, хоть что-то из гадости мне можно)))"
2. Достала брюки из прошлой жизни (когда была худой), раз в неделю пытаюсь в них залезть))) Каждый см вверх уже счастье.
3. В контакте, одноклассниках и здесь постоянно смотрю фото счастливиц для мотивации. Сразу отбивает желание что нить съесть эдакое.
4. Дома теперь принципиально нет хлеба (вообще не покупаем), шоколада покупного, печенек. Мужу запретила что либо покупать эдакое. Так что даже если очень хочется то это же надо одеваться, в магаз идти, в очереди стоять..ну нафиг) лучше чай попить или курочку заточить
Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
15 май 2013, 11:10
Ksjushentcia писал(а):Спасите и помогите!!!! Неделю просидела гордо на диете, избавилась от 3-х килограмм. А в воскресенье, празднуя свое собственное день рождение нагло и безобразно пошла во все тяжкие. Вечером себя успокаивала что с сегодня заново атака и т. д. НО сегодня было помрачение рассудка..... (сильно боюсь что второй раз не настроюсь)
я тоже с дня рождения сорвалась, да и дому у меня маленький сын, то есть сладкое и фрукты всегда на столе, в дни срыва - а это почти 3 недели!!!! я кушала просто все и свинину и пряник и молочко вкусное и лаваш тонкий, в общем нарушила все что смогла, в итоге + 1,7 кг, с 13.05 взялась за 3 дня атаки за 2 сбросила 1,5 кг, и отстаю от графика на 0,7 кг, расстроилась сильно, решила добавить хулахуп тяжелый 2 раза в день, по 5 минут для начала, нагоню и перегоню за эту неделю цель - 3 кг!!!!! к понедельнику буду весть 72 кг, гарантийно!
Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
15 май 2013, 22:02
Я представить своей жизни без сладкого не могла, меня просто ломало без конфет, поэтому просто делал сладости из дозволенный и при остром желании таскала их. Желе из колы, желе из йогурта, печенье с отрубями, творожные запеканки. Беру с собой на работу, чтобы было с чем чай попить
Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
21 июн 2013, 19:15
Девочки, лучше всего вермишелька ширатаки (всего 9 Ккал) или ягодки Годжи. Хдесь больше информации http://veganprod.com
Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
19 июл 2013, 22:03
Мне помогает система питания доктора Жукова. Когда ясно все расписано и в доступной форме. Тогда и нет этого детского желания "я хочу и все тут". Главное понять - зачем????
Re: кто как бореться с желанием скушать,то что нельзя))
27 сен 2013, 17:17
когда вижу истории срывов, дико сочувствую и наверно переживаю больше самих сорвавшихся за них... потому что знаю, что смогут вернуться на верный путь далеко не все, уж даже сильно далеко.
заметила из своего окружения, что лучше всего держатся те, кто хоть когда то или спортом занимался или курить-пить бросал. может это как то связано с самодисциплиной и пониманием ограничений? даже интересно.
иногда удивляюсь культам то шоколаду, то фруктам. хорошо бы тогда сформировать культ нового тела? и видно, что девочки, которые примеряют старые вещи - именно об этом говорят. т.е про долговременные инвестиции (немного ограничений сейчас и достигнешь цели и всё будет позволено).
помню проводился эксперимент (дословно не помню, назывался что-то "Не набрасывайтесь на мармелад", позволяющий понять истинные сути успешных или неуспешных людей) про отложенное удовольствие у детей в детском саду - им нужно было выдержать определённое время и не есть мармелад 10-15 минут и тогда они получали двойную порцию. важно что они были наедине с собой и никакого осуждения бы не получили
спустя почти 10 лет была опубликована статья, о том, что дети, сумевшие дождаться свою заслуженную двойную порцию, лучше учились в школе, коммуникативные навыки у них были на более высоком уровне, отзывы учителей и преподавателей были идеальными. Т.е они были более подготовлены к взрослой жизни. умели откладывать сиюминутную прибыль в своём бизнесе, инвестируя и получая больше.
отсюда и такая разница подходов которую мы видим здесь. Девушки, которые не понимают, как можно ради шоколада пожертвовать всем результатом, потом ломать руки, начинать заново.. я не в укор девушкам. которые не могут устоять перед булочками. нет.
я к тому что пора взять своего малыша, хотящего мармелада в свои взрослые руки:))))
всем удачи и всех благ! у каждой получится именно то, на что нацелена.
