Форумчане делятся своим опытом похудения с начинающими дюкановцами.
04 дек 2012, 08:55
Доброе утро всем! Прошу у всех совета. Кто использовал на Круизе вариант 2/0? Пожалуйста, подскажите как правильно питаться в нулевые дни. На сайте написано, что без диеты, но и без излишеств.
Меня зовут Ирина, 39 лет, рост 157, вес до Атаки 57,5. На диете с 1 декабря. Сегодня 4-й день Атаки и завтра я должна переходить на Круиз. За 3 дня неожиданно ушло 3 кг. Ничто не напрягает, все в норме, с запором разобралась и справилась, но вот что можно кушать завтра?
У меня фигура-груша. Верх 42-44 размер, а низ до 46, широкие бедра и целлюлит сумасшедший. Пробовала колоть курсом мезо в сочетании с массажем. Результат есть, ушло с каждого бедра по 3 см. в окружности. С тех пор прошло 1,5 года и больше я это делать НЕ БУДУ!!! Больно очень, до потери сознания, а я так себя люблю. Да еще и синяки жуткие остаются на долго.
07 дек 2012, 13:14
Даже такой вариант Круиза есть? Не знала )
07 дек 2012, 18:02
Добрый день, Ирина-Мандарина. под 2/0 вы наверное имеете ввиду 2/2 - 2 чисто белковых дня чередуются с 2 белково-овощными днями. соблюдение диеты на всех днях обязательно. более подробно можно прочесть здесь:
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
