закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Новеньких принимаете?)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 17:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2013, 18:25
Сообщений: 14
Откуда: Харьков

Не в сети
Всем добрый день! :smile3:
Много чего слышала про Диету Дюкана и наконец,после долгих попыток всякого разного ,и перебора лени,в том числе,решилась.
Перелапатила почти весь форум.....если честно никогда не сидела на форумах,но поняла,что сейчас очень нуждаюсь именно в такой поддержке.
В принципе все понятно,но есть некоторые вопросы-например после первого деня обязательно должен быть отвес в весе и правильно я поняла,что можно есть и копченую рыбу?И еще вопросик-можно ли есть сушеную рыбу\кальмары какие продают или в пачках или на вес?
Подскажите пожалуйста.Очень хочется снова привести себя в форму,особенно когда на свадебной фото в тебе не 78,а 47... :sorry:

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Новеньких принимаете?)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 18:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Первая Столица писал(а):
Всем добрый день! :smile3:
Много чего слышала про Диету Дюкана и наконец,после долгих попыток всякого разного ,и перебора лени,в том числе,решилась.
Перелапатила почти весь форум.....если честно никогда не сидела на форумах,но поняла,что сейчас очень нуждаюсь именно в такой поддержке.
В принципе все понятно,но есть некоторые вопросы-например после первого деня обязательно должен быть отвес в весе и правильно я поняла,что можно есть и копченую рыбу?И еще вопросик-можно ли есть сушеную рыбу\кальмары какие продают или в пачках или на вес?
Подскажите пожалуйста.Очень хочется снова привести себя в форму,особенно когда на свадебной фото в тебе не 78,а 47... :sorry:

привет! как тебя зовут? можно на ты?
последнюю фразу ппереведи пожалуйста.
в первую очередь прочесть надо книгу дюкана "я не умею худеть", тогда большая часть вопросов отпадет сама собой.
рыба разрешена любая, а вот соль надо ограничивать. все эти сушеные/копченые рыбы содержат много соли, 9 г соли задерживают литр воды, а литр воды = кг веса. вывод: если не хочешь завтра с утра увидеть на весах привес, соленую рыбу, если уж так хочется, нужно есть в небольших количествах и в первой половине дня.
нет ничего, что "обязательно должно быть" - все же живые люди, все разные. у кого-то с первого дня получается, у кого-то - нет.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новеньких принимаете?)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 19:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2013, 18:25
Сообщений: 14
Откуда: Харьков

Не в сети
спасибо за совет)прочту обязательно)
по поводу " перевести последнюю фразу"- что там не понятного? раньше была 47,а теперь 78 кг веса во мне,любимой. А хочется быть хотябы 65,60-вообще просто мечта.

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новеньких принимаете?)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 10:22 

Зарегистрирован: 11 фев 2013, 11:14
Сообщений: 27
Откуда: москва

Не в сети
Добрый день! Меня зовут Лена. Мне 38 лет. Вес огромный (даже стыдно писать) 128кг!!! На диете сижу с 17.01.13 и почти за 1.5 мес. всего 5кг :( :( !!! Это очень мало! Совершенно не понимаю, почему такие плачевные результаты?! Стараюсь не нарушать! На Круизе сижу больше месяца (5/5), и ничего не происходит. Может быть лучше 1/1? Поделитесь, пожалуйста опытом!!!

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новеньких принимаете?)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 10:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2012, 10:38
Сообщений: 1063
Откуда: Израиль

Не в сети
Leshik писал(а):
Добрый день! Меня зовут Лена. Мне 38 лет. Вес огромный (даже стыдно писать) 128кг!!! На диете сижу с 17.01.13 и почти за 1.5 мес. всего 5кг :( :( !!! Это очень мало! Совершенно не понимаю, почему такие плачевные результаты?! Стараюсь не нарушать! На Круизе сижу больше месяца (5/5), и ничего не происходит. Может быть лучше 1/1? Поделитесь, пожалуйста опытом!!!

Заводи свой дневничок и пиши что ты кушаешь. Без этого не сможем помочь.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


Атака: (18.12.12-26.12.12) -3,4кг
Круиз:

1-й месяц(27.12.12.-26.01.13) -3,3кг
2-й месяц:(27.01.13-26.02.13)-3,8кг
3-й месяц:
Заходите к нам на огонек http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5680


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новеньких принимаете?)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 11:03 

Зарегистрирован: 11 фев 2013, 11:14
Сообщений: 27
Откуда: москва

Не в сети
Извините, я пока не разобралась, как создавать дневничек! Не понимаю, куда нажать! :no: :no:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новеньких принимаете?)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 11:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Первая Столица писал(а):
спасибо за совет)прочту обязательно)
по поводу " перевести последнюю фразу"- что там не понятного? раньше была 47,а теперь 78 кг веса во мне,любимой. А хочется быть хотябы 65,60-вообще просто мечта.

теперь понятно. правильный вес и инд. программу похудения желающие худеть по дюкану рассчитывают на оф. сайтах дюкана.

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новеньких принимаете?)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 11:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Leshik писал(а):
Извините, я пока не разобралась, как создавать дневничек! Не понимаю, куда нажать! :no: :no:

Лена, в этом же разделе Худеем вместе нажми на большую красную кнопку НОВАЯ ТЕМА, придумай заголовок, напиши немного о себе. это и будет твой дневник.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новеньких принимаете?)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 11:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 11:25
Сообщений: 44

Не в сети
Здравствуйте! подскажите пожалуйста ... творог обезжиренный надо искать чтобы прямо 0% жира был или как обычно продают обезжиренный но там все равно 1,8%?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

АТАКА 6дней - 4,1кг
1-й месяц - 8,8кг
2-й месяц - 5,5кг
3-й месяц - 6,4кг
4-й месяц - 1,2кг
5-й месяц - 0
6-й месяц - 0
7-й месяц -


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новеньких принимаете?)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 11:37 

Зарегистрирован: 11 фев 2013, 11:14
Сообщений: 27
Откуда: москва

Не в сети
Лена, в этом же разделе Худеем вместе нажми на большую красную кнопку НОВАЯ ТЕМА, придумай заголовок, напиши немного о себе. это и будет твой дневник.[/quote]
Спасибо огромное! А то я уже мозги закрутила узлом! :pardon:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yuliya Mironova, Talvi, Львовна, Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: