закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 23:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2013, 18:04
Сообщений: 225

Не в сети
steph, а гормоны в порядке?

_________________
Бываю тут.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 01:06 

Зарегистрирован: 18 фев 2013, 11:32
Сообщений: 3

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
Stijl писал(а):
Так что давайте, если уж не поддерживаете, то хотябы не наезжайте, люди не за этим на форум приходят.

я не наезжаю, я высказываю свое мнение. нигде не написано, что разрешено высказывать только то, что будет приятно услышать автору темы и поддерживающим его гостям. у каждого своя правда. я желаю вам удачи и самоустраняюсь из этой темы.

Удачи Вам, добрая Вы наша и правдолюбивая :)

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 04:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17449

Не в сети
steph писал(а):
Вес потихонечку ползет вверх.

Не совсем понятно, на каком вы этапе ДЮеты... :scratch_one-s_head:
Чтобы давать какие-то рекомендации нужно посмотреть ваш рацион. Пишите подробное меню за 2-3 дня (что, сколько, когда), питьевой режим.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 20:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3107

Не в сети
мне очень понравился подход к плато, описанный здесь http://thedukandietsite.com/category/weight-loss-stagnation/
могу перевести если кто английским не владеет

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки
Меня Таней зовут... или Львовной
Обзор физкультурных комплексов на ДВД

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"




 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 22:10 

Зарегистрирован: 10 май 2012, 11:37
Сообщений: 3

Не в сети
Nатали писал(а):
steph писал(а):
Вес потихонечку ползет вверх.

Не совсем понятно, на каком вы этапе ДЮеты... :scratch_one-s_head:
Чтобы давать какие-то рекомендации нужно посмотреть ваш рацион. Пишите подробное меню за 2-3 дня (что, сколько, когда), питьевой режим.

Утро,
4.45-5 часов утра. 600 гр кофе с молоком без сахара. Прогулка с собаками , примерно с 5.30 до 6.40.
Завтрак 400гр кофе с молоком, творог, или сыра кусок, или в курице вареной поковыряюсь.
8 - работа, там чай зеленый с молоком без сахара (сахар и сладкое не люблю, другого чая не пью, поэтому дальше чай (читай зеленый с молоком).
Перекусы курицей отварной, индюшкой иногда рыба (всего много)
Работа такая что большая часть времени на ногах, сесть и нормально спокойно покушать не получается.
Получается остановиться , зажевать что-нибудь, запить чаем и вперед.
Иногда беру суп (отварная курица кусочками,сельдерей, сладкий перец, лук порей, аджика) вместо сметаны заправляю ряженкой. Ну нет у нас нулевой сметаны.
Возвращаюсь после 8 вечера.
Снова выгул собак минимум час.
Домашние дела, уборка, готовка на завтра (мультиварки рулят)
Конкретно сегодня
Утреннее кофе, прогулка, работа.
За весь день съела кусок сыра 10% жирности, грамм 500 куриного паштета самодельного, литра 2 чая, может и больше, кружки не считаю.
Куриный паштет - сваренная в мультеварке курица с корнем сельдерея и чесноком, разобранная на мясо и перетертая в блендере, не солю.
Вечерняя прогулка с собаками.
Сейчас чай пью, в кружке больше литра.

Сладкое, булки-пироженки-конфеты-шоколад не люблю. Конкретно шоколад терпеть не могу с детства.

Пониженная кислотность желудка, орехи не перевариваются, свинина как-то боком выходит.
Аллергия пищевая на много чего (в моем рационе нет цитрусовых, меда, сои)

Вот как-то так


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 04:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17449

Не в сети
steph писал(а):
За зиму набрала 2 кило, 57-59, и ниже не опускается.

Эти килограммы набрались на Круизе при соблюдении всех правил? :scratch_one-s_head:
steph писал(а):
Не люблю картошку и по возможности не ем.

Что значит "не ем по возможности"?


steph писал(а):
Вот как-то так

На мой взгляд ваша проблема в нерегулярном питании... :acute:
Я понимаю, что работа - это объективная причина, но если вы не наладите регулярный режим питания, у вас и не получится похудеть...
:pardon:

ПыСы. Сыр на Круизе можно только до 7% жирности, да и ряженка наверняка не обезжиренная...

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 20:46 

Зарегистрирован: 10 май 2012, 11:37
Сообщений: 3

Не в сети
Nатали писал(а):
steph писал(а):

steph писал(а):
Не люблю картошку и по возможности не ем.

Что значит "не ем по возможности"?


Я не люблю картошку ни в каких вариациях. Дома ее не ем. Бывают отступления - гости, в гостях. А у них картошка царица стола, приходится ковыряться.
Гости приехали, картофельные души. Им сельдерей на гарнир предлагать?
Картошка вареная-жареная-печеная в духовке-пюре.


Запах жареной картошки , бее


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 07:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 07:52
Сообщений: 298
Откуда: Россия, Урал, Екатеринбург

Не в сети
Я тоже из числа кому скинуть на Дюкане 3-5 кг :smile3: По дюкану надо 64, у меня сейчас 67,5, а села на дюкана при 71, но до этого я за 2,5 месяца скинула почти 10 ( вес набрался после родов) , и все встал. На Дюкана села потому что понравилась методика выхода из диеты. Хочу продержаться на ней. Но знаю по себе что скинуть 5-6 кг иногда бывает очень сложно, особенно чем старше женщина, тем сложнее. Так что я прекрасно плонимаю автора. Советы мои автору- считай калории за день, я стараюсь придерживаться не более 1200 и не есть на ночь+ плюс физ нагрузки. И начала считать количество белка за день, из расчёта не более 1,5 г на кг веса в сутки. Это из другой темы, но ЗОЖ ещё никто не отменял)) Удачи!

_________________
Вновь Дюкан
Изображение
по 27.03.13 не Дюкан
А. с 28.03 по 30.03
кр. с 31.03 по 23.05
к. с 24.05 по 01.08
С.с 02.08
Меня зовут Лилия
Вес до 82 кг
после 64 кг
Фото стр 13
Мой дневник
viewtopic.php?f=18&t=6885


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 08:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2013, 15:56
Сообщений: 49
Откуда: Москва

Не в сети
И у меня первая неделя круиза. Вес практически на месте. Вернее на Б дне - отвес (300-500). На БО - стоит либо привес 100г. Это у всех так медленно всё движется на круизе, поддержите! :cry:

_________________
НОВЫЙ ЭТАП!
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 08:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 07:52
Сообщений: 298
Откуда: Россия, Урал, Екатеринбург

Не в сети
Лариса, А Ваш ИМТ в норме, Вам Дюкан расчитал похудение? Или ???? У меня тоже всё очень медленно, почитала дневнички девушек, посмотрела графики, у всех по разному, но это же хорошо, что вес снижается, чем медленне снижается, тем больше вероятность, что потом не наберётся вновь!
Я не знаю как дать ссылку на свой дневник в подписи,не могу здесь найти адресную строку, видимо за время декрета мозг атрофируется)) :blush2:

_________________
Вновь Дюкан
Изображение
по 27.03.13 не Дюкан
А. с 28.03 по 30.03
кр. с 31.03 по 23.05
к. с 24.05 по 01.08
С.с 02.08
Меня зовут Лилия
Вес до 82 кг
после 64 кг
Фото стр 13
Мой дневник
viewtopic.php?f=18&t=6885


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ninulya17, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: