закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 15:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

В сети
Спаниелька писал(а):
Хочу услышать хоть что-то :yes4:
Никогда не подводил меня форум. Все проблемы всегда девчата помогали решать.

Так вы конкретную проблему озвучьте, поможем, чем сможем! :ok:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 19:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2015, 02:26
Сообщений: 1356
Откуда: США

Не в сети
Девочки. Всем привет. И у меня тоже застой. На Атаке скинула 3,6 кг. И вот уже 5 дней круиза и ни каких движений. Ничего не нарушаю. Запрещёнку не ем. Воду пью. Хожу в спрот зал. Что не так?
Моё меню на сегодня. БО день
Утро (рано): каша из отрубей на воде. Кофе с молоком.
Завтрак: омлет из 2 яиц с ветчиной ( разреш) и помидором. Дю-хлеб с печёночным паштетом.
Завтрак 2: Творог Стакан кефира.
Обед: Овощной суп, рыбныё котлетки, салат, зел чай.
Ужин: Половина курагруди (в духовке), креветки, салат.

В ЧБ дни примерно то же без овощей. Может ли
это быть из за того что в начале я нерегулярно питалась. Всё бегом бегом. И забывала про еду. Сейчас нормализовала режим. Стараюсь есть 4 раза. Но вес всё же стоит 5 дней уже. Что посоветуете??

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
За 6 мес минус 9 кг.
7мес-1,3(62,9)
Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=9838&p=1035759#p1035759


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 19:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2015, 02:26
Сообщений: 1356
Откуда: США

Не в сети
И ещё забыла. Я не успеваю проголодаться например от завтрака к обеду. :dntknw: Не хочется кушать. Что делать. Надо всё равно стараться есть регулярно??

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
За 6 мес минус 9 кг.
7мес-1,3(62,9)
Заходите в гости!
viewtopic.php?f=18&t=9838&p=1035759#p1035759


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 19:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
lenok68 писал(а):
И ещё забыла. Я не успеваю проголодаться например от завтрака к обеду. :dntknw: Не хочется кушать. Что делать. Надо всё равно стараться есть регулярно??

приветик,а у меня наоборот на атаке 6 дней в минусе всего 900гр, а на круизе пошло, и именно на атаке было питание нерегулярным, когда придется, а на круизе есть начала регулярно и с удовольствием :ok:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 06 апр 2015, 05:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

В сети
lenok68 писал(а):
у меня тоже застой. На Атаке скинула 3,6 кг. И вот уже 5 дней круиза и ни каких движений.

Сколько дней Атаки было рассчитано на сайте Дюкана и сколько вы реально сделали Атаку?

lenok68 писал(а):
Я не успеваю проголодаться например от завтрака к обеду. :dntknw: Не хочется кушать. Что делать. Надо всё равно стараться есть регулярно??

Немного уменьшите порции. Питаться нужно регулярно.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 12:59 

Зарегистрирован: 20 май 2015, 12:43
Сообщений: 11

Не в сети
Добрый день, сижу на Атаке третий день. Мало того что вес не снижается - сегодня он увеличился. Ем только белок, пью много жидкости. Пешие прогулки совершаю в хорошем ритме. Последний прием пищи до 23.00 - кефир 1%. Я, конечно, не брошу, просто любопытно, почему так происходит. Ни таблетки, ни витамины не пью. Знаю дюканщиков, у которых за первые дни вес здорово снижался, что я делаю не так?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 13:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
МаринаS писал(а):
Добрый день, сижу на Атаке третий день. Мало того что вес не снижается - сегодня он увеличился. Ем только белок, пью много жидкости. Пешие прогулки совершаю в хорошем ритме. Последний прием пищи до 23.00 - кефир 1%. Я, конечно, не брошу, просто любопытно, почему так происходит. Ни таблетки, ни витамины не пью. Знаю дюканщиков, у которых за первые дни вес здорово снижался, что я делаю не так?

может быть от приема определенных продуктов и количества продуктов , 1- надо есть 1,5-2 чистого белка на 1 кг вашего веса, 2 например у меня молочка на ужин дает гарантированный + мой ужин только яйца-мясо-рыба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 13:15 

Зарегистрирован: 20 май 2015, 12:43
Сообщений: 11

Не в сети
miledi77 писал(а):
МаринаS писал(а):
Добрый день, сижу на Атаке третий день. Мало того что вес не снижается - сегодня он увеличился. Ем только белок, пью много жидкости. Пешие прогулки совершаю в хорошем ритме. Последний прием пищи до 23.00 - кефир 1%. Я, конечно, не брошу, просто любопытно, почему так происходит. Ни таблетки, ни витамины не пью. Знаю дюканщиков, у которых за первые дни вес здорово снижался, что я делаю не так?

может быть от приема определенных продуктов и количества продуктов , 1- надо есть 1,5-2 чистого белка на 1 кг вашего веса, 2 например у меня молочка на ужин дает гарантированный + мой ужин только яйца-мясо-рыба

То есть, молочка может давать привес, попробовать исключить? Попробую ужинать только белком. Спасибо! :Rose:
Еще беда в том, что в течение дня есть не очень хочется:
завтрак чай+яйцо, перекусы лепешка, обед рыбные котлеты без отрубей, ужин (сегодня) рыбный суп с морепродуктами. Кефир тогда исключаю


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 13:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
МаринаS писал(а):
То есть, молочка может давать привес, попробовать исключить? Попробую ужинать только белком. Спасибо! :Rose:
Еще беда в том, что в течение дня есть не очень хочется:
завтрак чай+яйцо, перекусы лепешка, обед рыбные котлеты без отрубей, ужин (сегодня) рыбный суп с морепродуктами. Кефир тогда исключаю

неправильное решение, не исключаю, а переношу на до обеда и очень мало питания, при таком режиме организм худеть не будет- ему нет смысла тратить накопленное


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 13:35 

Зарегистрирован: 20 май 2015, 12:43
Сообщений: 11

Не в сети
Юля, спасибо, делаю вывод: есть надо побольше? что посоветуете добавить? А супы не могу давать сбой? Насколько я поняла, на Атаке можно только два яйца, поэтому, у меня одно в лепешку, одно в котлету, а с утра белок.
Кефир перенесу на обед :Rose:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: black_fiancee, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Natalita, Nатали, Руська, Yandex [Bot], Танюхер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: