Вес стоит на месте(((

[МаринаS]

Угумс, спасибо, понятно! А когда последний прием пищи или это не имеет значение? А еще после двух дней Атаки проснулась в 4 утра от того что пить хочу - это нормально?
Все пугают кетозом, ничего подобного не замечаю.

[miledi77]

Угумс, спасибо, понятно! А когда последний прием пищи или это не имеет значение? А еще после двух дней Атаки проснулась в 4 утра от того что пить хочу - это нормально?
Все пугают кетозом, ничего подобного не замечаю.

это и есть кетоз - сушняк+ запах изо рта, последний прием за три часа до сна, но у меня не соблюдалось было такое, что уже в кровати ела, но конечно отвесов шикарных не получала при этом

[МаринаS]

Так может вес утра и показал больше, что я в ночи пол литра выдула залпом? Запаха нет, но сушит.

[miledi77]

Так может вес утра и показал больше, что я в ночи пол литра выдула залпом? Запаха нет, но сушит.

конечно может - отеки дело такое

[МаринаS]

Юля, спасибо за участие! буду следовать рекомендациям

[miledi77]

Юля, спасибо за участие! буду следовать рекомендациям

создавай свой дневничек, пиши там ежедневно меню, задавай вопросы

[МаринаS]

Юля, а где его создавать, здесь на странице или прогу на тлф скачать?

[miledi77]

Юля, а где его создавать, здесь на странице или прогу на тлф скачать?

viewtopic.php?p=746754#p746754
вот тут почитай, там все пошагово расписано, дневник - это твоя тема в разделе "худеем вместе", сейчас ты в разделе "советы"

[МаринаS]

Аха, пасиб! Пошла изучать!

[Nатали]

Добрый день, сижу на Атаке третий день. Мало того что вес не снижается - сегодня он увеличился.

А позвольте узнать ваши исходные данные: возраст, рост, начальный вес, вес, рекомендованный Дюканом, ИМТ?

надо есть 1,5-2 чистого белка на 1 кг вашего веса

На ДЮете нет рекомендации по обязательному потреблению какого-то конкретного количества белка. Не считаем мы БЖУ продуктов.