Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Вес стоит на месте(((
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=6555
Страница 14 из 15

Автор:  Nатали [ 11 июн 2015, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес стоит на месте(((

Stroiniashka писал(а):
Вчерашний рацион ; завтрак йогурт ,одно яйцо .
Обед грудка куриная в панировке из отрубей.
Ужин салат из тунца и яйца заправлен йогуртом
кофе много воды
Сегодня завтрак :творог с йогуртом ,обед куриная грудка с зеленой фасолью , ужин кефир с отрубями
Начало диеты 30 мая
итог минус два с половиной килограмма , мне кажется что это очень мало.

Меню по составу вполне нормальное, но едите достаточно мало. Парадокс данной диеты состоит в том, что для того чтобы похудеть нужно хорошо питаться. Добавьте между основными приемами пиши перекусы. На ужин лучше всего съедать кусочек отварного мяса или курицы.
Да, и 2,5 кг за 11 дней - это хороший результат. Диетологи не рекомендуют стремительно сбрасывать вес, это чревато как просто морщинами и дряблостью кожи, так и серьезными проблемами со здоровьем.
Удачи! :Rose:

Автор:  Stroiniashka [ 17 июн 2015, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес стоит на месте(((

Девочки , так как не могу создать дневник буду писать сдесь .
за этот период еще минус 1 кг , на диете с 31 мая и того - 3,5 , очень слабый результат я очень растраиваюсь, читаю других девочек у них такие отвесы классные . Я совсем не нарушаю я уже об этом писала , но вес или стоит или плюс и очень редко минус . Воды пью , спортом занимаюсь
единствеединственный минус неуспеваю часто есть и как -то и не хочется , а последнее время ужасная слабость в организме руки поднять не могу , что делать посоветуйте

Автор:  fishulya [ 21 июн 2015, 01:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес стоит на месте(((

Stroiniashka писал(а):
Девочки , так как не могу создать дневник буду писать сдесь .
за этот период еще минус 1 кг , на диете с 31 мая и того - 3,5 , очень слабый результат я очень растраиваюсь, читаю других девочек у них такие отвесы классные . Я совсем не нарушаю я уже об этом писала , но вес или стоит или плюс и очень редко минус . Воды пью , спортом занимаюсь
единствеединственный минус неуспеваю часто есть и как -то и не хочется , а последнее время ужасная слабость в организме руки поднять не могу , что делать посоветуйте

вы сравниваете себя с другими, что не очень правильно, т.к. "на вкус и цвет все фломастеры разные", что означает: метаболизм у всех разный, тип фигуры разный.. не торопите события, соблюдайте и вам воздастся =)))))
пока организм в шоке... в шоке от 4 до 8 недель, это практика, потом идут подвижки

Автор:  fishulya [ 21 июн 2015, 01:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес стоит на месте(((

Stroiniashka писал(а):
Девочки , так как не могу создать дневник буду писать сдесь .
за этот период еще минус 1 кг , на диете с 31 мая и того - 3,5 , очень слабый результат я очень растраиваюсь, читаю других девочек у них такие отвесы классные . Я совсем не нарушаю я уже об этом писала , но вес или стоит или плюс и очень редко минус . Воды пью , спортом занимаюсь
единствеединственный минус неуспеваю часто есть и как -то и не хочется , а последнее время ужасная слабость в организме руки поднять не могу , что делать посоветуйте

слабость от нехватки углеводов, что нормально в условиях их ограничения, которые у вас присутствуют.
Помимо посмотрите гликемический индекс, он тоже в стрессе

Автор:  иринка рыба [ 24 июн 2015, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес стоит на месте(((

Помогите!!! На атаке сбросила 3 кг. На круизе уже 120 дней. отвес 6кг.А нужно еще 7кг. Это ж мне год еще ждать? :girl_to_take_umbrage:

Автор:  Nатали [ 24 июн 2015, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес стоит на месте(((

иринка рыба писал(а):
Помогите!!! На атаке сбросила 3 кг. На круизе уже 120 дней. отвес 6кг.А нужно еще 7кг. Это ж мне год еще ждать? :girl_to_take_umbrage:

А чем помочь-то? :pardon:
Никто скоростного похудения и не обещал, это не экспресс-диета. :mosking: За 3 месяца 6 кг - хороший результат. :ok:

Автор:  Наталья)))) [ 07 авг 2015, 19:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес стоит на месте(((

Добрый день ! Милый девочки,подскажите пожалуйста в чем дело, сижу на АТАКЕ 6 день, вес стоит, как был так и остался :cry: . Утром ложка овсяных отрубей в день где-то 2 литра воды, 30 минут ходьбы (до работы и обратно) вечером :100 раз приседание, 100 пресс, и 100 наклоны . есть одно но, кушаю много!!!!!!! может из-за этого???? ( кушаю все диетическое, обезжиренное, в основном грудку куриную в духовке, кефир , рыба в собст.соку ,могу в день съесть 4 вареных яйца, творог, кофе с сахара-заменителями).(кушаю только белки, строго без перекусов сладким или овощей.) Но кушаю много и вечером !!!!! Пока еще верю ....

Автор:  Nатали [ 07 авг 2015, 19:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес стоит на месте(((

Наталья)))) писал(а):
сижу на АТАКЕ 6 день, все стоит, как был так и остался

1. возраст???
2. вес на начало ДЮеты???
3. рост???
4. ИМТ???
5. рекомендованный вес по Дюкану???
6. расчетная продолжительность Атаки???
:scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head:
:pardon: :pardon: :pardon:

Автор:  Наталья)))) [ 07 авг 2015, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес стоит на месте(((

Наталья)))) писал(а):
Добрый день ! Милые девочки,подскажите пожалуйста в чем дело, сижу на АТАКЕ 6 день, вес стоит, как был так и остался .
Nатали писал(а):
Наталья)))) писал(а):
сижу на АТАКЕ 6 день, все стоит, как был так и остался

1. возраст???
2. вес на начало ДЮеты???
3. рост???
4. ИМТ???
5. рекомендованный вес по Дюкану???
6. расчетная продолжительность Атаки???
:scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head:
:pardon: :pardon: :pardon:
Утром ложка овсяных отрубей в день где-то 2 литра воды, 30 минут ходьбы (до работы и обратно) вечером :100 раз приседание, 100 пресс, и 100 наклоны . есть одно но, кушаю много!!!!!!! может из-за этого???? ( кушаю все диетическое, обезжиренное, в основном грудку куриную в духовке, кефир , рыба в собст.соку ,могу в день съесть 4 вареных яйца, творог, кофе с сахара-заменителями).(кушаю только белки, строго без перекусов сладким или овощей.) Но кушаю много и вечером !!!!! Пока еще верю ....

Автор:  Наталья)))) [ 07 авг 2015, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес стоит на месте(((

1. возраст-24
2. вес на начало ДЮеты-65
3. рост-165
4. ИМТ-23.9
5. рекомендованный вес по Дюкану-57
6. расчетная продолжительность Атаки-3 дня
Желаемы вес-55
возможно многие скажут, что это нормальный вес... это ненормальный вес для молодой нерожавшей девушки !!!!
Прошу прощения, если что не так, первый раз на форуме)

Страница 14 из 15 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/