закрыть X
31 июл 2013, 09:27
31 июл 2013, 10:14
sofiyasofi писал(а): Что не так, не понимаю.
02 авг 2013, 11:16
sofiyasofi писал(а):Приветствую всех)
4 июля Атака, 10 дней
14 июля Круиз продолжается по сей день
На данный момент 52,5-52,8 кг варьируется.
Что не так, не понимаю.
Моя диета: диета Дюкана
11 авг 2013, 20:31
11 авг 2013, 21:47
Paletka писал(а):Добрый вечер девушки, у меня такая же проблема - не уходит вес, отсидела 4 дня на атаке, сейчас третий день на круизе. За все время ушел всего килограмм веса
Спортом не занимаюсь ,но делаю обертывания и гуляю, воды пью достаточно.
В плане питания, вот примерное меню:
-завтрак - омлет/яичница из 2-х яиц + ветчина/краб.палочки (в БО помидоры)
-обед - куриные котлеты/кабачковые котлеты/креветки жареные + овсяные оладушки
ужин - творог или рулеты из ветчины с творогом
В перекусы пью кефир или чай с пирогом по рецептам...
12 авг 2013, 09:37
Львовна писал(а):Paletka писал(а):Добрый вечер девушки, у меня такая же проблема - не уходит вес, отсидела 4 дня на атаке, сейчас третий день на круизе. За все время ушел всего килограмм веса
Спортом не занимаюсь ,но делаю обертывания и гуляю, воды пью достаточно.
В плане питания, вот примерное меню:
-завтрак - омлет/яичница из 2-х яиц + ветчина/краб.палочки (в БО помидоры)
-обед - куриные котлеты/кабачковые котлеты/креветки жареные + овсяные оладушки
ужин - творог или рулеты из ветчины с творогом
В перекусы пью кефир или чай с пирогом по рецептам...
а рост и вес какой?
12 авг 2013, 10:03
Paletka писал(а): Почему то линейка не отобразилась
Все о линеечке можнопрочитать в теме "Как установить линеечку на форуме"Paletka писал(а): рост 165 вес 63
(без рекомендованной Дюканом ходьбы вам точно не обойтись). 
12 авг 2013, 12:28
Nатали писал(а):Paletka писал(а): Почему то линейка не отобразилась
Видимо вы не туда ее вставили.Paletka писал(а): рост 165 вес 63
Нужно понимать, что ДЮета изначально создана для людей с действительно избыточным весом. При ИМТ=норма (а у вас именно такой) похудеть достаточно сложно! Нужно приложить много усилий и запастись терпением, а так же обязательно подключить физические упражнения
Удачи!
12 авг 2013, 13:05
Paletka писал(а):Nатали писал(а):Paletka писал(а): Почему то линейка не отобразилась
Видимо вы не туда ее вставили.Paletka писал(а): рост 165 вес 63
Нужно понимать, что ДЮета изначально создана для людей с действительно избыточным весом. При ИМТ=норма (а у вас именно такой) похудеть достаточно сложно! Нужно приложить много усилий и запастись терпением, а так же обязательно подключить физические упражнения
Удачи!
Спасибо, рекомендации по ходьбе я выполняю, придется спорт подключать
12 авг 2013, 18:41
Львовна писал(а):Paletka писал(а):Nатали писал(а):Paletka писал(а): Почему то линейка не отобразилась
Видимо вы не туда ее вставили.Paletka писал(а): рост 165 вес 63
Нужно понимать, что ДЮета изначально создана для людей с действительно избыточным весом. При ИМТ=норма (а у вас именно такой) похудеть достаточно сложно! Нужно приложить много усилий и запастись терпением, а так же обязательно подключить физические упражнения
Удачи!
Спасибо, рекомендации по ходьбе я выполняю, придется спорт подключать
при таких росте и весе кг в неделю это нормально, дальше скорее всего будет еще медленнее вес уходить. По меню примерно все в порядке, для подробностей нужно подробное описание когда , чего и сколько.
