Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Вес стоит на месте((( https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=6555 |
Страница 5 из 15 |
Автор: | sofiyasofi [ 31 июл 2013, 09:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Приветствую всех) Я новичок в диетах, Диета Дюкана для меня первая.Лет 7 у меня был стандартный вес 48 кг, за последние 2 года набрала сильно -55 кг. Мой желаемый вес 50 кг. За компанию с любимым человеком решила посидеть на диете: 4 июля Атака, 10 дней 14 июля Круиз продолжается по сей день На данный момент 52,5-52,8 кг варьируется. К сожалению не взвешивалась на атаке, уезжала в командировку, но по ощущениям все что скинулось-за этап Атака. А сейчас все застряла, на 52 с лишним. Посоветуйте, подбодрите я близка к тому, чтобы просто уже сойти с дистанции. Через день или бывает каждый день стала бегать 3,5-4 км утром. Соблюдаю все инструкции по книге Дюкана,не отклонилась на все время ни одного раза. Что не так, не понимаю. Моя диета: диета Дюкана |
Автор: | Nатали [ 31 июл 2013, 10:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
sofiyasofi писал(а): Что не так, не понимаю. "Не так" - было 10 дней Атаки! Видимо вы сами себе установили эти 10 дней. Нужно было рассчитать продолжительность всех этапов ДЮеты на сайте Дюкана. Увеличение Атаки ведет к застоям на Круизе, это проверенный факт. Да и ИМТ у вас на нижней границе нормы. Чтобы похудеть по Дюкану, вам придется приложить очень много усилий. |
Автор: | lorikobgorik [ 02 авг 2013, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
sofiyasofi писал(а): Приветствую всех) 4 июля Атака, 10 дней 14 июля Круиз продолжается по сей день На данный момент 52,5-52,8 кг варьируется. Что не так, не понимаю. Моя диета: диета Дюкана 10 дней атаки это много!!! У меня 10 лишних кило и всего 3 дня атаки было. |
Автор: | Paletka [ 11 авг 2013, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Добрый вечер девушки, у меня такая же проблема - не уходит вес, отсидела 4 дня на атаке, сейчас третий день на круизе. За все время ушел всего килограмм веса Спортом не занимаюсь ,но делаю обертывания и гуляю, воды пью достаточно. В плане питания, вот примерное меню: -завтрак - омлет/яичница из 2-х яиц + ветчина/краб.палочки (в БО помидоры) -обед - куриные котлеты/кабачковые котлеты/креветки жареные + овсяные оладушки ужин - творог или рулеты из ветчины с творогом В перекусы пью кефир или чай с пирогом по рецептам... |
Автор: | Львовна [ 11 авг 2013, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Paletka писал(а): Добрый вечер девушки, у меня такая же проблема - не уходит вес, отсидела 4 дня на атаке, сейчас третий день на круизе. За все время ушел всего килограмм веса Спортом не занимаюсь ,но делаю обертывания и гуляю, воды пью достаточно. В плане питания, вот примерное меню: -завтрак - омлет/яичница из 2-х яиц + ветчина/краб.палочки (в БО помидоры) -обед - куриные котлеты/кабачковые котлеты/креветки жареные + овсяные оладушки ужин - творог или рулеты из ветчины с творогом В перекусы пью кефир или чай с пирогом по рецептам... а рост и вес какой? |
Автор: | Paletka [ 12 авг 2013, 09:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Львовна писал(а): Paletka писал(а): Добрый вечер девушки, у меня такая же проблема - не уходит вес, отсидела 4 дня на атаке, сейчас третий день на круизе. За все время ушел всего килограмм веса Спортом не занимаюсь ,но делаю обертывания и гуляю, воды пью достаточно. В плане питания, вот примерное меню: -завтрак - омлет/яичница из 2-х яиц + ветчина/краб.палочки (в БО помидоры) -обед - куриные котлеты/кабачковые котлеты/креветки жареные + овсяные оладушки ужин - творог или рулеты из ветчины с творогом В перекусы пью кефир или чай с пирогом по рецептам... а рост и вес какой? Почему то линейка не отобразилась, рост 165 вес 63 |
Автор: | Nатали [ 12 авг 2013, 10:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Paletka писал(а): Почему то линейка не отобразилась Видимо вы не туда ее вставили. Все о линеечке можнопрочитать в теме "Как установить линеечку на форуме" Paletka писал(а): рост 165 вес 63 Нужно понимать, что ДЮета изначально создана для людей с действительно избыточным весом. При ИМТ=норма (а у вас именно такой) похудеть достаточно сложно! Нужно приложить много усилий и запастись терпением, а так же обязательно подключить физические упражнения (без рекомендованной Дюканом ходьбы вам точно не обойтись). Удачи! |
Автор: | Paletka [ 12 авг 2013, 12:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Nатали писал(а): Paletka писал(а): Почему то линейка не отобразилась Видимо вы не туда ее вставили. Все о линеечке можнопрочитать в теме "Как установить линеечку на форуме" Paletka писал(а): рост 165 вес 63 Нужно понимать, что ДЮета изначально создана для людей с действительно избыточным весом. При ИМТ=норма (а у вас именно такой) похудеть достаточно сложно! Нужно приложить много усилий и запастись терпением, а так же обязательно подключить физические упражнения (без рекомендованной Дюканом ходьбы вам точно не обойтись). Удачи! Спасибо, рекомендации по ходьбе я выполняю, придется спорт подключать |
Автор: | Львовна [ 12 авг 2013, 13:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Paletka писал(а): Nатали писал(а): Paletka писал(а): Почему то линейка не отобразилась Видимо вы не туда ее вставили. Все о линеечке можнопрочитать в теме "Как установить линеечку на форуме" Paletka писал(а): рост 165 вес 63 Нужно понимать, что ДЮета изначально создана для людей с действительно избыточным весом. При ИМТ=норма (а у вас именно такой) похудеть достаточно сложно! Нужно приложить много усилий и запастись терпением, а так же обязательно подключить физические упражнения (без рекомендованной Дюканом ходьбы вам точно не обойтись). Удачи! Спасибо, рекомендации по ходьбе я выполняю, придется спорт подключать при таких росте и весе кг в неделю это нормально, дальше скорее всего будет еще медленнее вес уходить. По меню примерно все в порядке, для подробностей нужно подробное описание когда , чего и сколько. |
Автор: | Paletka [ 12 авг 2013, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вес стоит на месте((( |
Львовна писал(а): Paletka писал(а): Nатали писал(а): Paletka писал(а): Почему то линейка не отобразилась Видимо вы не туда ее вставили. Все о линеечке можнопрочитать в теме "Как установить линеечку на форуме" Paletka писал(а): рост 165 вес 63 Нужно понимать, что ДЮета изначально создана для людей с действительно избыточным весом. При ИМТ=норма (а у вас именно такой) похудеть достаточно сложно! Нужно приложить много усилий и запастись терпением, а так же обязательно подключить физические упражнения (без рекомендованной Дюканом ходьбы вам точно не обойтись). Удачи! Спасибо, рекомендации по ходьбе я выполняю, придется спорт подключать при таких росте и весе кг в неделю это нормально, дальше скорее всего будет еще медленнее вес уходить. По меню примерно все в порядке, для подробностей нужно подробное описание когда , чего и сколько. Эх расстроили вы меня(( так хотела к отпуску похудеть |
Страница 5 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |