закрыть X
1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 15
29 сен 2013, 19:57
Оксанушка писал(а):В книге и написано, что у кого больше 10- ти кг лишних часто не надо взвешиваться.
11 июн 2014, 14:35
11 июн 2014, 14:48
Оля ля ля писал(а):Добрый день!
Девушки, прочитала очень много тем на форуме, но нигде не нашла описание кто худел с нарушениями щитовидной железы, т.е. с гормонами проблема.
Я уже месяц на ДД сижу, 5 дней Атаки было.
Сбросила 3 кг. Но вес просто остановился и все.
Вот и думаю, а может это влияние того чт оя гормоны принимаю каждый день ?
Спасибо!
11 июн 2014, 14:51
11 июн 2014, 15:17
Оля ля ля писал(а):здесь каждая вторая с нарушениями и на гормонах. это несколько тормозит темп, но в целом, если все делается правильно, похудению не мешает.
[/quote]11 июн 2014, 15:22
Lemon Juice писал(а):Оля ля ля писал(а):здесь каждая вторая с нарушениями и на гормонах. это несколько тормозит темп, но в целом, если все делается правильно, похудению не мешает.
Да? Это плохо, конечно, что такие проблемы с гормонами у многих. Но меня это немного успокоило, т.к. перелистала кучу тем и не нашла чтобы кто-то написал что пьет гормоны и сидит на диете :)
Фухх, немного отпустило
Т.е. за месяц 3-3,5 кг, это в принципе нормально?
18 июн 2014, 21:17
20 июн 2014, 15:29
"Организм, сопротивляющийся диете, сокращает свои расходы и максимально использует поступающую в него пищу, что может остановить процесс похудения на некоторое время, достаточное, чтобы привести всю затею к провалу. Но если в этот период действующие на организм силы уравновешиваются, то доза «предписанной физической деятельности» нарушает это равновесие и склоняет чашу весов в сторону уменьшения веса.
Именно в таких случаях, чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю « ударной операцией»:
• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;
• выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;
• употребляйте как можно менее соленую пищу;
• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;
• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;
• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.
Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато."
20 июн 2014, 16:23
Scarlett писал(а):Помогли его советы?
Хочу, чтобы весь уходил лучше, хотя бы 3-4 кг в месяц, а то и 5.)))
Я как представлю снова сидеть 4 дня на чистом белке - уже устала от мяса, и к сожалению, не чередую уже почти. Сейчас меня закидают тапками))) Овощей ем не много, но на обед мясо + свежий огурчик - святое)))
Помогите, пожалуйста! Мне осталось еще хотя бы 10 кг, хотя я хочу 60 кг, но Дюкан посчитал 63. Боюсь сорваться. И так терплю с апреля, отвесы плохие, как я еще не соскочила - не знаю, муж уже вообще не дюканится, ест всякое запрещенное для меня.))
20 июн 2014, 17:26
Lemon Juice писал(а):Scarlett писал(а):Помогли его советы?
Хочу, чтобы весь уходил лучше, хотя бы 3-4 кг в месяц, а то и 5.)))
Я как представлю снова сидеть 4 дня на чистом белке - уже устала от мяса, и к сожалению, не чередую уже почти. Сейчас меня закидают тапками))) Овощей ем не много, но на обед мясо + свежий огурчик - святое)))
Помогите, пожалуйста! Мне осталось еще хотя бы 10 кг, хотя я хочу 60 кг, но Дюкан посчитал 63. Боюсь сорваться. И так терплю с апреля, отвесы плохие, как я еще не соскочила - не знаю, муж уже вообще не дюканится, ест всякое запрещенное для меня.))
ничего не поможет, если вы даже основную программу не выполняете. для начала надо вернуться к нормальному чередованию. в БО дни овощей должно быть 40% от всего рациона, а не "огурчик". остальное - белок. чтобы были отвесы, надо съедать достаточно белка и много ходить пешком. также нужна нормальная работа кишечника. с этим как?
1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 15
