закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 04:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17447

Не в сети
Taнюша 79 писал(а):
начало-64,8кг, после атаки 62,2, на круизе вес колеблется между 62-61. Уже три недели не могу перейти 61кг. У меня рос 172, 35 лет. Вес рассчитывала на программе айфона, получилось 55кг. ?

Поскольку ваш ИМТ приближается к нижней границе нормы, для похудения на ДЮете вам придется приложить достаточно большие усилия. Все таки ДЮета рассчитана для людей с избыточным весом. :pardon:
Рекомендованный вес "по-Дюкану" рассчитывают на официальном сайте Дюкана. Скорее всего при ваших параметрах вам скажут, что ваш вес в норме и худеть вам не нужно.

Taнюша 79 писал(а):
Что не так?

Меню вполне нормальное. Чередование какое выбрали? Как с физическими нагрузками?
Вполне возможно, что пожинаете плоды употребления вина. :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 07:01 

Зарегистрирован: 09 сен 2014, 07:56
Сообщений: 5

Не в сети
Nатали писал(а):
Taнюша 79 писал(а):
начало-64,8кг, после атаки 62,2, на круизе вес колеблется между 62-61. Уже три недели не могу перейти 61кг. У меня рос 172, 35 лет. Вес рассчитывала на программе айфона, получилось 55кг. ?

Поскольку ваш ИМТ приближается к нижней границе нормы, для похудения на ДЮете вам придется приложить достаточно большие усилия. Все таки ДЮета рассчитана для людей с избыточным весом. :pardon:
Рекомендованный вес "по-Дюкану" рассчитывают на официальном сайте Дюкана. Скорее всего при ваших параметрах вам скажут, что ваш вес в норме и худеть вам не нужно.

Taнюша 79 писал(а):
Что не так?

Меню вполне нормальное. Чередование какое выбрали? Как с физическими нагрузками?
Вполне возможно, что пожинаете плоды употребления вина. :scratch_one-s_head:



Чередование было 2/5, на этой неделе 1/1. Фитнес 3 раза в неделю, каждый день пешие прогулки с ребенком. Вот сегодня опять, аж до слез... Вчера было 61,6, сегодня утром 62. И так постоянно!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 08:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17447

Не в сети
Taнюша 79 писал(а):
Чередование было 2/5

Может быть именно в таком чередовании было дело... :scratch_one-s_head:

Taнюша 79 писал(а):
Вот сегодня опять, аж до слез... Вчера было 61,6, сегодня утром 62. И так постоянно!

Еще раз рекомендую рассчитать "идеальный" ДЮ-вес" на официальном сайте Дюкана.
55 кг для вашего (и моего... :mosking: ) роста - это перебор. ИМХО. :pardon:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 16:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Nатали, Taнюша 79
Цитата:
Меню вполне нормальное

А по моему не нормальное. В белковый день еще туда сюда, хотя желательно есть не три раза в день а больше, небольшими порциями. А вот в БО из овощей только помидоры и огурцы с капустой это не дело. Добавляейте много разнообразных овощей, кабачки, баклажаны, морковь, например на завтрак свежие салаты а на обед тушеный микс РАЗНООБРАЗНЫХ овощей. И самое главное ешьте по пять- шесть раз в день. Ваше меню получается очень низко-калорийное, обмен веществ замедляется, поэтому вес стоит уже три недели. Разнообразьте по максимуму свое меню, ешьте часто по немногу, и вес начнет падать. Никакого кефира на ночь, там углеводы, а отруби только в первой половине дня!Измените систему чередования на 1-1, или 2-2, как вам удобно, пейте два литра воды в день, пейте витамины.
У меня тоже вес стоял где-то две недели после атаки, это такая реакция организма, это нормально, теперь вам нужно разогнать обмен веществ, удачи! :yes4:

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 22:27 

Зарегистрирован: 09 сен 2014, 07:56
Сообщений: 5

Не в сети
Извините, но написала только основные приемы пищи. У меня так и получается 5 раз: творожок с чаем, булочки. А в овощной день употребляю еще разные тушенные овощи с курицей. Вот на этой неделе изменила на 1/1, правда не пью витамины. Надеюсь я хоть переступлю эту границу в 61кг. Спасибо за советы!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 13:04 

Зарегистрирован: 03 фев 2015, 16:17
Сообщений: 1
Откуда: Краснодар

Не в сети
У меня пока вес тоже стоит на месте, но уходят объемы (отследите изменения по объемам). А сейчас болею и исключила физические нагрузки вес качается то в "+". то в "-".

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 10:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2011, 09:07
Сообщений: 1033
Откуда: Самара

Не в сети
Девчушки, помогите!
Дважды успешно худела на дюкане. Первый раз бросила, забеременев (не считаю, что все-таки эта диета полезна для беременных). Второй раз похудела на 15кг, потом один отпуск (привеса не было), второй отпуск (привеса не было), третий... В общем, набралось нежданно-негаданно 8кг :sorry: причем самое обидное, что не вот я тебе пустилась во все тяжкие, на майонезы-салаты-жирности не кидалась (обидное в том, что, видимо, так и придется теперь всю жизнь сидеть на диете).
Села в третий раз, без всевозможных уже разрешений и позволений, и все никак и никак :( и ладно если б стоял, так то вниз на чуток, то вверх прям прилично :(
Сегодня вот вообще плюс 800г, правда, при следующем взвешивании 500. Вообще вчера не было нарушений, 2л воды выпила, отруби съела, соленого не было, бездоповый рулет, язык говяжий, гуляш из говяжьего сердца, салат из свежих овощей.
Читала, что второй и последующие разы сложнее вес уходит, но неужели ВСЕ? Больше не смогу? :to_take_umbrage:

_________________
Изображение

Первый раз -17, второй -15, а третий будет... Гораздо больше!!!
мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 31 мар 2015, 12:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2011, 09:07
Сообщений: 1033
Откуда: Самара

Не в сети
Никого не осталось, способных ответить? :sorry:

_________________
Изображение

Первый раз -17, второй -15, а третий будет... Гораздо больше!!!
мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 05:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17447

Не в сети
Спаниелька писал(а):
Никого не осталось, способных ответить? :sorry:

А что вы хотите услышать?!.. :scratch_one-s_head:
Да, на 2-ом и последующих заходах на ДЮету результаты получить сложнее, чем в первый раз. Организм уже приспособился и "переубедить" его сложнее. Но все зависит только от вас, от вашего желания и терпения!
Удачи! :victory:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 13:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2011, 09:07
Сообщений: 1033
Откуда: Самара

Не в сети
Nатали писал(а):
Спаниелька писал(а):
Никого не осталось, способных ответить? :sorry:

А что вы хотите услышать?!.. :scratch_one-s_head:
Да, на 2-ом и последующих заходах на ДЮету результаты получить сложнее, чем в первый раз. Организм уже приспособился и "переубедить" его сложнее. Но все зависит только от вас, от вашего желания и терпения!
Удачи! :victory:

Хочу услышать хоть что-то :yes4:
Никогда не подводил меня форум. Все проблемы всегда девчата помогали решать.
А тут, видимо, вес похудели и разошлись :training1:

_________________
Изображение

Первый раз -17, второй -15, а третий будет... Гораздо больше!!!
мой дневничок


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Gudvi, MailRu [Bot], Metelica, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: