Вес стоит на месте(((

[Taнюша 79]

начало-64,8кг, после атаки 62,2, на круизе вес колеблется между 62-61. Уже три недели не могу перейти 61кг. У меня рос 172, 35 лет. Вес рассчитывала на программе айфона, получилось 55кг. ?

Поскольку ваш ИМТ приближается к нижней границе нормы, для похудения на ДЮете вам придется приложить достаточно большие усилия. Все таки ДЮета рассчитана для людей с избыточным весом.
Рекомендованный вес "по-Дюкану" рассчитывают на официальном сайте Дюкана. Скорее всего при ваших параметрах вам скажут, что ваш вес в норме и худеть вам не нужно.

Что не так?

Меню вполне нормальное. Чередование какое выбрали? Как с физическими нагрузками?
Вполне возможно, что пожинаете плоды употребления вина.

Чередование было 2/5, на этой неделе 1/1. Фитнес 3 раза в неделю, каждый день пешие прогулки с ребенком. Вот сегодня опять, аж до слез... Вчера было 61,6, сегодня утром 62. И так постоянно!

[Nатали]

Чередование было 2/5

Может быть именно в таком чередовании было дело...

Вот сегодня опять, аж до слез... Вчера было 61,6, сегодня утром 62. И так постоянно!

Еще раз рекомендую рассчитать "идеальный" ДЮ-вес" на официальном сайте Дюкана.
55 кг для вашего (и моего... ) роста - это перебор. ИМХО.

[Nushalex]

Nатали, Taнюша 79

Меню вполне нормальное

А по моему не нормальное. В белковый день еще туда сюда, хотя желательно есть не три раза в день а больше, небольшими порциями. А вот в БО из овощей только помидоры и огурцы с капустой это не дело. Добавляейте много разнообразных овощей, кабачки, баклажаны, морковь, например на завтрак свежие салаты а на обед тушеный микс РАЗНООБРАЗНЫХ овощей. И самое главное ешьте по пять- шесть раз в день. Ваше меню получается очень низко-калорийное, обмен веществ замедляется, поэтому вес стоит уже три недели. Разнообразьте по максимуму свое меню, ешьте часто по немногу, и вес начнет падать. Никакого кефира на ночь, там углеводы, а отруби только в первой половине дня!Измените систему чередования на 1-1, или 2-2, как вам удобно, пейте два литра воды в день, пейте витамины.
У меня тоже вес стоял где-то две недели после атаки, это такая реакция организма, это нормально, теперь вам нужно разогнать обмен веществ, удачи!

[Taнюша 79]

Извините, но написала только основные приемы пищи. У меня так и получается 5 раз: творожок с чаем, булочки. А в овощной день употребляю еще разные тушенные овощи с курицей. Вот на этой неделе изменила на 1/1, правда не пью витамины. Надеюсь я хоть переступлю эту границу в 61кг. Спасибо за советы!

[Tambera]

У меня пока вес тоже стоит на месте, но уходят объемы (отследите изменения по объемам). А сейчас болею и исключила физические нагрузки вес качается то в "+". то в "-".

[Спаниелька]

Девчушки, помогите!
Дважды успешно худела на дюкане. Первый раз бросила, забеременев (не считаю, что все-таки эта диета полезна для беременных). Второй раз похудела на 15кг, потом один отпуск (привеса не было), второй отпуск (привеса не было), третий... В общем, набралось нежданно-негаданно 8кг причем самое обидное, что не вот я тебе пустилась во все тяжкие, на майонезы-салаты-жирности не кидалась (обидное в том, что, видимо, так и придется теперь всю жизнь сидеть на диете).
Села в третий раз, без всевозможных уже разрешений и позволений, и все никак и никак и ладно если б стоял, так то вниз на чуток, то вверх прям прилично
Сегодня вот вообще плюс 800г, правда, при следующем взвешивании 500. Вообще вчера не было нарушений, 2л воды выпила, отруби съела, соленого не было, бездоповый рулет, язык говяжий, гуляш из говяжьего сердца, салат из свежих овощей.
Читала, что второй и последующие разы сложнее вес уходит, но неужели ВСЕ? Больше не смогу?

[Спаниелька]

Никого не осталось, способных ответить?

[Nатали]

Никого не осталось, способных ответить?

А что вы хотите услышать?!..
Да, на 2-ом и последующих заходах на ДЮету результаты получить сложнее, чем в первый раз. Организм уже приспособился и "переубедить" его сложнее. Но все зависит только от вас, от вашего желания и терпения!
Удачи!

[Спаниелька]

Никого не осталось, способных ответить?

А что вы хотите услышать?!..
Да, на 2-ом и последующих заходах на ДЮету результаты получить сложнее, чем в первый раз. Организм уже приспособился и "переубедить" его сложнее. Но все зависит только от вас, от вашего желания и терпения!
Удачи!

Хочу услышать хоть что-то
Никогда не подводил меня форум. Все проблемы всегда девчата помогали решать.
А тут, видимо, вес похудели и разошлись

[Nатали]

Хочу услышать хоть что-то
Никогда не подводил меня форум. Все проблемы всегда девчата помогали решать.

Так вы конкретную проблему озвучьте, поможем, чем сможем!