закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Делюсь опытом поездок на ВСЕ ВКЛЮЧЕНО курорты
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 05:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 17:13
Сообщений: 97
Откуда: NY/ Kiev

Не в сети
Ехала на курорт без страха и мыслей о проблемах еды. А зря. Естесственно, я спекла себе хлебов на неделю, взяла отруби с собой и печенки Дюкановские. Проблемы начались сразу-в столовых все жирное, майонезное и жареное!! Я естесственно пожаловалась менеджеру что для диабетиков и язвенников нет никакого выбора. на следующий день появились какие то десерты без сахара и парные овощи с оливковым маслом- но мне то это все равно не помогло. в общем утром я делала себе кашу на воде с отрубями (мексиканскому обезжиренному молоку я не верила- уж больно оно было вкусное и пахло молоком) с небольшим добавлением молока, в обед стояла над душой у паренька за грилем чтобы он хорошо с водой помыл гриль и пожарил 5 куриных грудок без масла, а вечером морского окуня. Он наверное меня проклинал на чем свет стоит. Но зато результат- я за неделю ни грамма не набрала. Правда текилу пила пару раз, но не больше-благо ее там разбавляют и ее пить невозможно. Со сладким боролась двумя способами- набирала тарелку сладостей и фруктов и несла за общий стол а там друзья быстро с этим разбирались. В круизный день брала с собой печеньки и с кофе было хорошо.
По утрам я час ходила вдоль океана и плавала немного. Конечно больше я в такие курорты не езжу, лучше все таки в нормальный ехать, но страха больше нет перед поездками и сменой домашней обстановки будучи на диете)))).


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Я-Наташа. Всегда рада вам))))
viewtopic.php?f=18&t=6007&p=478263#p478263


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Делюсь опытом поездок на ВСЕ ВКЛЮЧЕНО курорты
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Цитата:
стояла над душой у паренька за грилем чтобы он хорошо с водой помыл гриль и пожарил 5 куриных грудок без масла, а вечером морского окуня.

наташа, какая молодец! вот это настоящая дюкановка! :Bravo:

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делюсь опытом поездок на ВСЕ ВКЛЮЧЕНО курорты
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 13:44 

Зарегистрирован: 01 апр 2013, 16:47
Сообщений: 9

Не в сети
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln79/ves790742_94,1.png"></a><br />

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делюсь опытом поездок на ВСЕ ВКЛЮЧЕНО курорты
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 02:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 17:13
Сообщений: 97
Откуда: NY/ Kiev

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
Цитата:
стояла над душой у паренька за грилем чтобы он хорошо с водой помыл гриль и пожарил 5 куриных грудок без масла, а вечером морского окуня.

наташа, какая молодец! вот это настоящая дюкановка! :Bravo:


А что делать? Изза одной недели начинать все с начала? Мне некогда- я в Киев еду в конце лета на встречу одноклассников. Приходится воевать за свое здоровье. В принципе и здесь в ресторанах тоже надо ругаться иначе обманут с маслом или сахаром.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Я-Наташа. Всегда рада вам))))
viewtopic.php?f=18&t=6007&p=478263#p478263


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делюсь опытом поездок на ВСЕ ВКЛЮЧЕНО курорты
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 12:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2013, 17:28
Сообщений: 994
Откуда: Москва (Звенигород)

Не в сети
А я вот оч сильно жалею что конда была на Кубе ( ноябрь 2012) не знала о Дюкане.
Там было стоооолько мяса, и вареное и жареное и тушеное и гриль, каких хочешь видов. Плюс всякая рыба и морепродукты.
А овощей было ну оооочень мало. Капуста лежала так просто нарезанная и присыпанная солью. Огурцы и помидоры были. И все. Никаких кабачков, баклажанов, брокколи и тп...
Фрукты там были в основном цитрусовые, но они сначала были красиво нарезаны а к концу обеда прокисали.
Я как любитель овощей и фруктов ооочень мучалась, приходилось брать себе кусочек вареной куры и вот эту капусту.
И я оч боялась что поправлюсь, оказалось что не поправилась.

_________________
С мая по ноябрь 2013 похудела с 80 до 70,5
2014 провела в весе 75 кг
2015 провела в весе 80 кг
В 2016 с февраля по май набрала с 82 до 90.
11 мая вес был ровно 90. Сейчас 84,2
Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=7229


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делюсь опытом поездок на ВСЕ ВКЛЮЧЕНО курорты
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 23:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 17:13
Сообщений: 97
Откуда: NY/ Kiev

Не в сети
liudmilka_d писал(а):
А я вот оч сильно жалею что конда была на Кубе ( ноябрь 2012) не знала о Дюкане.
Там было стоооолько мяса, и вареное и жареное и тушеное и гриль, каких хочешь видов. Плюс всякая рыба и морепродукты.
А овощей было ну оооочень мало. Капуста лежала так просто нарезанная и присыпанная солью. Огурцы и помидоры были. И все. Никаких кабачков, баклажанов, брокколи и тп...
Фрукты там были в основном цитрусовые, но они сначала были красиво нарезаны а к концу обеда прокисали.
Я как любитель овощей и фруктов ооочень мучалась, приходилось брать себе кусочек вареной куры и вот эту капусту.
И я оч боялась что поправлюсь, оказалось что не поправилась.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Я-Наташа. Всегда рада вам))))
viewtopic.php?f=18&t=6007&p=478263#p478263


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делюсь опытом поездок на ВСЕ ВКЛЮЧЕНО курорты
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 00:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2013, 14:46
Сообщений: 750

Не в сети
Какая суперская темка. А я мучаюсь вопросом- как ехать в отпуск и, что там есть. А рецепт печенек можно? Мне лепешки из овсяных отрубей не нравятся мои, какие-то они у меня невкусные и горькие ( отруби овсяные горчат:((((

_________________
Изображение
Заходите ко мне,пожалуйста,давайте дружить:)
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делюсь опытом поездок на ВСЕ ВКЛЮЧЕНО курорты
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 12:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2013, 09:25
Сообщений: 440
Откуда: г.Ноябрьск

Не в сети
Вернулась на прошлой неделе из Испании. Брали полупансион: с завтраками и ужинами. На втрой же день поменяли ужины на обеды - вечером мои едят мало, а я еще меньше стараюсь :blush2:
Шведский стол дает прекрасную возможность не поправиться: просто выбираешь более-менее правильную еду. Я брала с утра когда яйца вареные, реже омлет или жареные. Ветчина по вкусу пришлась только одна, потом только я заметила, что она с диетического столика:) там же облюбовала цельно зерновые булочки с кунжутом - съедала строго одну на завтрак. Кроме этого на перекус использовала испеченный заранее и привезенный с собой дюхлеб. Соответственно в обед удавалось контролировать аппетит. Мяса рыбы морепродуктов в отеле на обедах было завались, к тому же всегда работал прекрасный испанский "грильщик": жарил на Гриле свежую рыбу телятину мидии овощи. На выбор. Мыть до блеска гриль никого не заставляла :smile3:, конечно масла немного повар при жарке добавлял. просто старалась не переедать, после Дюкана жрешь по любому меньше гораздо. Так я держалась неделю.
Потом решила взвеситься. (Курортный город, все на продажу: в отеле весы стояли для багажа, 1 евро 1 взвешивание). И я была приятно удивлена: наедаясь до отвала, почти не набрала: уезжала в весе 59,7, через неделю отдыха - 60,2 в сарафане и босоножках, так что смело минус 500. Ну и на радостях стала нарушать прилично: на завтрак могла круассан сдобный слопать, в обед к десертному столику подойти, морожено опять же в жару (выбирала фруктовый щербет). Фрукты конечно же ела. Единственное, контролировала количество, не от пуза, что называется. Однако к концу второй недели почувствовала, что жирею. Не взвешивалась больше. Страшно было. Но метровой лентой измерялась объемы - ни милли метра не прибавилось, тем и утешалась.
В общем, по приезде домой с замиранием сердца встала на весы и... 58,5! Та ладно! Итого -1200 за время отдыхалова и объедалова :Yahoo!:
Может конечно рано радуюсь, но за пять дней дома не прибавляется, наоборот, -200 гр еще.
Пы.сы.: конечно без дела не лежала на пляже: много плавала в море и в бассейне, много гуляла - больше часа по вечерам, плюс с плЯжа на пляж два раза в день -утром и вечером - минут по 15 в одну сторону, а в дни экскурсий и вовсе почти весь день на ногах, приходили без задних лап. Ну и конечно алкоголь позволяла: исключительно сухое вино и сангрию (она в Испании божественная!) бокал или два, больше не лезло. Ну и конечно не каждый день. За две недели с мужем на пару бутылки три выпили, не больше.
Вывод: НЕ НАДО бояться отдыха, просто искать удовольствия не только за столом.

_________________
Изображение

Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=7213
заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делюсь опытом поездок на ВСЕ ВКЛЮЧЕНО курорты
СообщениеДобавлено: 04 авг 2013, 23:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2013, 16:43
Сообщений: 37

Не в сети
Helga79 писал(а):
Вывод: НЕ НАДО бояться отдыха, просто искать удовольствия не только за столом.


Вот золотые слова :Bravo:
У меня вопрос к тем кто писал что брал с собой Дю-хлебушек. Сколько дней хранится? и где? Жарко же :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
Атака
с 27.03.13. по 03.04.13
- 3.0 кг.
Круиз
1 месяц - 4.0 кг.
2 месяц - 2.3 кг.
3 месяц - 2.0 кг.
4 месяц - 0 кг. (((
Мой дневник ТУТ, заходите в гости

Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Делюсь опытом поездок на ВСЕ ВКЛЮЧЕНО курорты
СообщениеДобавлено: 05 авг 2013, 14:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2013, 09:25
Сообщений: 440
Откуда: г.Ноябрьск

Не в сети
У меня дюхлеб (который с йогуртом и разрыхлителем) хранился без холодильника дней 6 точно. Правда, хранила я его в пакете для хлеба (полиэтиленовые, продаются в супермаркетах, с пометкой "для хлеба и батонов", в них действительно любой хлеб не черствеет и не плесневеет, сама удивилась-))). Мне кажется, и в герметичном пластиковом контейнере будет тот же эффект.
Когда кончился хлеб - ела отруби, привезенные в маленькой баночке из-под джема. Мешала их с йогуртом, благо 0% "молочки" в европейских магазинах завались, не то что у нас. :smile3:

_________________
Изображение

Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=7213
заходите в гости!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], september, Yandex [Bot], Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: