закрыть X

Полная версия

Форумчане делятся своим опытом похудения с начинающими дюкановцами.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

Иду на Атаку

11 май 2013, 09:10

Я из СПб , меня зовут Катерина ,Мне 54 г вес 91.5 рост 164.
Узнала о Дю и долго не решалась, первый мой опыт был очень хороший, я на Дю скинула 17 кг был вес 105 , год не особо пользовала этот метод, и результат + 3,5 кг к 88 кг .
Решила по новой взяться за свое здоровье и поработать с кг-ми))
Начала использовать методику Хоопонопоно. ну и саму диету Дю.
На Атаку иду на 7 дней.
Первый день начался 10 мая. Сегодня встала на весы 89 кг , порадовало.
Пью воду Голубая Солнечная Вода.Чтобы получить целебную очищающую воду вам нужно синее стекло или какая-то прозрачная синяя емкость (бутылка, чашка). Подойдет любой оттенок синего цвета. Налейте в емкость чистую воду и положите ее на один час на солнце или под лампу. Воду можно пить, готовить на ней пищу, умываться ею или хранить в холодильнике для использования впоследствии. Капля голубой солнечной воды очистит любую емкость, в которую вы ее добавите.
Последний раз редактировалось Wanna 09 май 2016, 09:38, всего редактировалось 1 раз.


Re: Иду на Атаку

11 май 2013, 15:13

Мой первый день.
Завтрак
1ст. воды через 20 мин
Кофе с сахарозаменителем
творог 0% 200 гр
через 20 мин 1 ст воды
Полдник
1 ст воды через 20 мин
стакан кефира Био кефир 0%
Обед
1 ст воды через 20 мин
кусок мяса 200 г
все остальное время вода, Био кефир 0%


Re: Иду на Атаку

11 май 2013, 15:17

2 ой день
вода
завтрак творог два яйца отруби овсяные
все это перемешано и сделана запеканка на спец сковороде, не пригораемой , масло не использую вообще ни какое.
вода
обед
кусок 200 г говядины стейк
вода
стараюсь пить до 3 л воды в день из синей бутылки
кефир 0% все остальное время
воду пью до 19 часов.
Так же стараюсь придерживаться каждые 3 часа прием пищи.


Re: Иду на Атаку

11 май 2013, 15:34

приветик Катя
с началом Дюканства :good:
молочки не слишком много?нам можно до 1кг. и белка мало,больше мяса кушай:girl_wink:
удачи :Rose:


Re: Иду на Атаку

11 май 2013, 16:54

Спасибо, за совет, я выпиваю 0,5 л кефира. Вчера 0,5 л и сегодня 0,5 л .
С завтряшнего дня буду есть больше белка, купила рыбу)) Есть куриное мясо.. Нарезку из говядины не соленую приобрела. Так что, белком запаслась))) Настроение боевое.


Re: Иду на Атаку

11 май 2013, 16:59

Wanna писал(а):Спасибо, за совет, я выпиваю 0,5 л кефира. Вчера 0,5 л и сегодня 0,5 л .
С завтряшнего дня буду есть больше белка, купила рыбу)) Есть куриное мясо.. Нарезку из говядины не соленую приобрела. Так что, белком запаслась))) Настроение боевое.

главное настрой,а он имеется))) значит все получится :good:
обращайся если будут вопросы и в гости заходи)


Ответить

Страница 1 из 1