приветик Катя
с началом Дюканства
молочки не слишком много?нам можно до 1кг. и белка мало,больше мяса кушай:girl_wink:
удачи
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Иду на Атаку https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=7068 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Wanna [ 11 май 2013, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Иду на Атаку |
Я из СПб , меня зовут Катерина ,Мне 54 г вес 91.5 рост 164. Узнала о Дю и долго не решалась, первый мой опыт был очень хороший, я на Дю скинула 17 кг был вес 105 , год не особо пользовала этот метод, и результат + 3,5 кг к 88 кг . Решила по новой взяться за свое здоровье и поработать с кг-ми)) Начала использовать методику Хоопонопоно. ну и саму диету Дю. На Атаку иду на 7 дней. Первый день начался 10 мая. Сегодня встала на весы 89 кг , порадовало. Пью воду Голубая Солнечная Вода.Чтобы получить целебную очищающую воду вам нужно синее стекло или какая-то прозрачная синяя емкость (бутылка, чашка). Подойдет любой оттенок синего цвета. Налейте в емкость чистую воду и положите ее на один час на солнце или под лампу. Воду можно пить, готовить на ней пищу, умываться ею или хранить в холодильнике для использования впоследствии. Капля голубой солнечной воды очистит любую емкость, в которую вы ее добавите. |
|
| Автор: | Wanna [ 11 май 2013, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Иду на Атаку |
Мой первый день. Завтрак 1ст. воды через 20 мин Кофе с сахарозаменителем творог 0% 200 гр через 20 мин 1 ст воды Полдник 1 ст воды через 20 мин стакан кефира Био кефир 0% Обед 1 ст воды через 20 мин кусок мяса 200 г все остальное время вода, Био кефир 0% |
|
| Автор: | Wanna [ 11 май 2013, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Иду на Атаку |
2 ой день вода завтрак творог два яйца отруби овсяные все это перемешано и сделана запеканка на спец сковороде, не пригораемой , масло не использую вообще ни какое. вода обед кусок 200 г говядины стейк вода стараюсь пить до 3 л воды в день из синей бутылки кефир 0% все остальное время воду пью до 19 часов. Так же стараюсь придерживаться каждые 3 часа прием пищи. |
|
| Автор: | Иланит [ 11 май 2013, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Иду на Атаку |
приветик Катя с началом Дюканства молочки не слишком много?нам можно до 1кг. и белка мало,больше мяса кушай:girl_wink: удачи
|
|
| Автор: | Wanna [ 11 май 2013, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Иду на Атаку |
Спасибо, за совет, я выпиваю 0,5 л кефира. Вчера 0,5 л и сегодня 0,5 л . С завтряшнего дня буду есть больше белка, купила рыбу)) Есть куриное мясо.. Нарезку из говядины не соленую приобрела. Так что, белком запаслась))) Настроение боевое. |
|
| Автор: | Иланит [ 11 май 2013, 16:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Иду на Атаку |
Wanna писал(а): Спасибо, за совет, я выпиваю 0,5 л кефира. Вчера 0,5 л и сегодня 0,5 л . С завтряшнего дня буду есть больше белка, купила рыбу)) Есть куриное мясо.. Нарезку из говядины не соленую приобрела. Так что, белком запаслась))) Настроение боевое. главное настрой,а он имеется))) значит все получится обращайся если будут вопросы и в гости заходи) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|