| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Я новенькая. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=7355 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Изяшная [ 29 июн 2013, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Я новенькая. |
Добрый вечер, я только вот зарегистрировалась на форуме и с завтрашнего дня хочу соблюдать диету. Девочки подскажите примерное меню на завтрашний день, что вы мне посоветуете, так как я еще не совсем во всем разобралась. Зовут меня Таня я из Одессы, мне 47 лет, сейчас мой вес 75кг, хочу весить 60кг. Зараннее всем спасибо 
|
|
| Автор: | Lemon Juice [ 30 июн 2013, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новенькая. |
таня, привет! добро пожаловать! и все же сначала хотя бы некоторое время лучше посвятить изучению теории. лучше всего начать с книги дюкана. она продается в любом книжном на самом деле. но если ты все же хочешь скачать, то я тебе в другой твоей теме там задала несколько вопросов, ответь. краткое изложение теории диеты дюкана есть и здесь, на сайте. http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ http://dukandiet.ru/category/produktyi-dlya-dietyi-dyukana/ http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ но сначала надо заполнить анкету здесь http://www.dukan.ru/, чтобы рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения. это бесплатно. |
|
| Автор: | Изяшная [ 30 июн 2013, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новенькая. |
Спасибо большое за помощь, постараюсь все выполнить. Сегодня уже купила овсяные отруби
|
|
| Автор: | aldukanka [ 10 июл 2013, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новенькая. |
Девочки здравствуйте!!Я новенькая,только сегодня зарегистрировалась на сайте)))С 15 июля буду "АТАКОВАТЬ"))Подскажите пожалуйста,сахар.зам можно на атаке??? |
|
| Автор: | Talvi [ 10 июл 2013, 22:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новенькая. |
aldukanka писал(а): Девочки здравствуйте!!Я новенькая,только сегодня зарегистрировалась на сайте)))С 15 июля буду "АТАКОВАТЬ"))Подскажите пожалуйста,сахар.зам можно на атаке??? Можно, если он не содержит калорий, т.е. аспартам, сахаринат, цикламат и т.п. А вообще - читайте книгу, там есть ответы на большинство вопросов. |
|
| Автор: | Стася22 [ 04 сен 2013, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новенькая. |
Здравствуйте.Принимайте в ряды худеющих.4-ый день на диете(на Атаке).Дюкан рекомендовал на Атаке 3 дня,а я решила 6.Ничего же страшного? |
|
| Автор: | Talvi [ 04 сен 2013, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новенькая. |
Стася22 писал(а): Здравствуйте.Принимайте в ряды худеющих.4-ый день на диете(на Атаке).Дюкан рекомендовал на Атаке 3 дня,а я решила 6.Ничего же страшного? Атаку самовольно продлевать нельзя, иначе у вас будет застой на круизе. У вас стартовый вес небольшой и лишней воды в организме немного. Атака 6 дней - это для тех, кто начинает килограммов со 110-120. Переходите на круиз с завтрашнего дня. |
|
| Автор: | Стася22 [ 04 сен 2013, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новенькая. |
Ок.Спасибо за совет |
|
| Автор: | renatulja [ 25 сен 2013, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новенькая. |
Привет! Добро пожаловать!  Как дела с круизом?
|
|
| Автор: | Madam_Mariya [ 25 сен 2013, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новенькая. |
Привет девченки! Я тоже с вами,сегодня 4-й день...было 3 дня атаки,так что кайфую на БО))). Завтра опять ЧБ,настраиваюсь...уж очень хочется былую фигурку))). Кто чем завтракает обычно? 
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|