| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| первый день на "Атаке" правильно ли я начала https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=7445 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Anna_1986 [ 16 июл 2013, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | первый день на "Атаке" правильно ли я начала |
Я сегодня первый день начинаю диету. Правильно ли я начала. Утро: овсяные отруби залила молоком 0,5% отварное яйцо Полдник: нежирный творожок обед: отварная рыба(хек) перекус: доедать буду нежирный творог с ужином не знаю как лучше быть, что лучше съесть, подскажите. И не много ли молочного получается для первого дня. нежирного творога получается 500гр. и стакан молока 0,5%. За ранее спасибо |
|
| Автор: | Nатали [ 16 июл 2013, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: первый день на "Атаке" правильно ли я начала |
Anna_1986 писал(а): Правильно ли я начала. Пока все правильно!  Anna_1986 писал(а): с ужином не знаю как лучше быть, что лучше съесть Курицу, говядину, индейку, морепродукты... и тд, и тп...  Anna_1986 писал(а): И не много ли молочного получается для первого дня. нежирного творога получается 500гр. и стакан молока 0,5%. Ограничение по молочке - 800гр в день. |
|
| Автор: | Anna_1986 [ 16 июл 2013, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: первый день на "Атаке" правильно ли я начала |
спасибо большое))) |
|
| Автор: | Anna_1986 [ 16 июл 2013, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: первый день на "Атаке" правильно ли я начала |
И еще скажите пожалуйста, в какое время лучше всего ужинать или это не имеет значение. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|