закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 15:11 

Зарегистрирован: 15 июл 2013, 10:54
Сообщений: 18

Не в сети
здравствуйте, я новенькая, сегодня первый день села на диету. м=У меня вопрос относительно приема писщи в течении дня. Сколько раз в день нужно и можно есть. В книге написано: "УПОТРЕБЛЯТЬ ЧЕТКО ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ СКОЛЬКО ДУШЕ УГОДНО В ЛЮБОЙ МОМЕНТ ДНЯ И В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ, ПОЗВОЛЯЯ СМЕШИВАТЬ ИХ НА СВОЙ ВКУС, ЧТО ДАЕТ ОПРЕДЕЛЕННУЮ СВОБОДУ В РАМКАХ ДИЕТЫ И ЯВЛЯЕТСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОЩУЩЕНИЕМ ГОЛОДА."
Это действительно так?


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 15:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17466

Не в сети
Anna_1986 писал(а):
Это действительно так?

Да, это так.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 15:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Anna_1986 писал(а):
здравствуйте, я новенькая, сегодня первый день села на диету. м=У меня вопрос относительно приема писщи в течении дня. Сколько раз в день нужно и можно есть. В книге написано: "УПОТРЕБЛЯТЬ ЧЕТКО ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ СКОЛЬКО ДУШЕ УГОДНО В ЛЮБОЙ МОМЕНТ ДНЯ И В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ, ПОЗВОЛЯЯ СМЕШИВАТЬ ИХ НА СВОЙ ВКУС, ЧТО ДАЕТ ОПРЕДЕЛЕННУЮ СВОБОДУ В РАМКАХ ДИЕТЫ И ЯВЛЯЕТСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОЩУЩЕНИЕМ ГОЛОДА."
Это действительно так?

да, это так, а что, есть основания не доверять автору книги? :mosking:

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 15:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17466

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
а что, есть основания не доверять автору книги? :mosking:

Изображение Изображение Изображение

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 16:24 

Зарегистрирован: 15 июл 2013, 10:54
Сообщений: 18

Не в сети
нет ,просто до этого мне ответили ,что можно ужинать за 3 часа до сна, а в книге написано в любое время дня. Пл этому и спрашиваю. :blush2:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 16:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Anna_1986 писал(а):
нет ,просто до этого мне ответили ,что можно ужинать за 3 часа до сна, а в книге написано в любое время дня. Пл этому и спрашиваю. :blush2:

по дюкану, можно есть когда угодно, лишь бы продукты были разрешенными. другими словами кусок нежирного мяса можно съесть хоть ночью.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 16:40 

Зарегистрирован: 15 июл 2013, 10:54
Сообщений: 18

Не в сети
теперь понятно, спасибо огромное))) :thank_you:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2013, 23:26 

Зарегистрирован: 02 ноя 2013, 21:16
Сообщений: 1

Не в сети
Очень важно!Спасибо.Изучаю инфо. :read:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 11:41 

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 11:27
Сообщений: 51
Откуда: Киев

Не в сети
Здравствуйте.
Сегодня первый день диеты. Настроена решительно, хочу избавиться от 23 лишних кг.
В 9 утра съела 1,5 ст. л. овсяных отрубей на 250 мл нежирного кефира, теперь пью чай "Идеальная фигура" (зеленый с добавками, в состав входят листья сенны). До сих пор пока нет чувства голода, но как-то я привыкла кушать не когда проголодаюсь, а так - пожевать чего попало от скуки. Сейчас стараюсь себя удерживать, хотя еды наготовила уже много: сварила 2 яйца вкрутую, есть 0% творог, запекла в фольге форель, стушила в собственном соку куриное филе... Вот теперь - как бы удержаться от соблазна и не сожрать это все за сегодня, там много. Особенно люблю покушать перед сном, почитывая книжечку в постели. Подскажите, что лучше оставлять на завершающую день трапезу?

_________________
"Щеки, шеи, подбородки
Водопадом в бюст свергаясь,
Пропадают в животе,
Колыхаются, как лодки,
И, шелками выпираясь,
Вопиют о красоте"
(с) Саша Черный, шарж "Мясо", фрагмент


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 13:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2013, 01:20
Сообщений: 185
Откуда: М.О. Раменский р-н.

Не в сети
А Вы попробуйте не сдерживаться) Поверте мужику, который думал, что в его желудок 2 слонов запихни, мало будет. Буквально через пару дней атаки зверский аппетит и огромные порции исчезли сами-собой...

Я считаю ошибкой вносить остатки классических диет в дюканизацию, т.е. всякие ограничения порций, не есть на ночь. Мы на Дюкане, есть его книга, читаем, что он там говорит, а он говорит - разрешенные продукты в любое время и в любом количестве. Раз уж я пришел к этой системе питания и я вижу результаты(а здесь столькоооо дневников), то у меня нет причин не доверять ее создателю. Вобщем, выпустив все предрассудки, я сбрасываю вес и моя голова не забита боязнью переесть или не успеть поесть вовремя, чего и Вам желаю на Дюкане)))

А в конце дня лучше что-нибудь чисто белковое, но на атаке и так все в основном такое.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Тут теперь пишу свою дю-фотоисторию: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=8470


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], spine, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], ЛендГрейп, Надежда60


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: