сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
16 июл 2013, 15:11
здравствуйте, я новенькая, сегодня первый день села на диету. м=У меня вопрос относительно приема писщи в течении дня. Сколько раз в день нужно и можно есть. В книге написано: "УПОТРЕБЛЯТЬ ЧЕТКО ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ СКОЛЬКО ДУШЕ УГОДНО В ЛЮБОЙ МОМЕНТ ДНЯ И В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ, ПОЗВОЛЯЯ СМЕШИВАТЬ ИХ НА СВОЙ ВКУС, ЧТО ДАЕТ ОПРЕДЕЛЕННУЮ СВОБОДУ В РАМКАХ ДИЕТЫ И ЯВЛЯЕТСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОЩУЩЕНИЕМ ГОЛОДА." Это действительно так?
Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
16 июл 2013, 15:33
Anna_1986 писал(а):здравствуйте, я новенькая, сегодня первый день села на диету. м=У меня вопрос относительно приема писщи в течении дня. Сколько раз в день нужно и можно есть. В книге написано: "УПОТРЕБЛЯТЬ ЧЕТКО ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ СКОЛЬКО ДУШЕ УГОДНО В ЛЮБОЙ МОМЕНТ ДНЯ И В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ, ПОЗВОЛЯЯ СМЕШИВАТЬ ИХ НА СВОЙ ВКУС, ЧТО ДАЕТ ОПРЕДЕЛЕННУЮ СВОБОДУ В РАМКАХ ДИЕТЫ И ЯВЛЯЕТСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОЩУЩЕНИЕМ ГОЛОДА." Это действительно так?
да, это так, а что, есть основания не доверять автору книги?
Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
20 янв 2014, 11:41
Здравствуйте. Сегодня первый день диеты. Настроена решительно, хочу избавиться от 23 лишних кг. В 9 утра съела 1,5 ст. л. овсяных отрубей на 250 мл нежирного кефира, теперь пью чай "Идеальная фигура" (зеленый с добавками, в состав входят листья сенны). До сих пор пока нет чувства голода, но как-то я привыкла кушать не когда проголодаюсь, а так - пожевать чего попало от скуки. Сейчас стараюсь себя удерживать, хотя еды наготовила уже много: сварила 2 яйца вкрутую, есть 0% творог, запекла в фольге форель, стушила в собственном соку куриное филе... Вот теперь - как бы удержаться от соблазна и не сожрать это все за сегодня, там много. Особенно люблю покушать перед сном, почитывая книжечку в постели. Подскажите, что лучше оставлять на завершающую день трапезу?
Re: сколько раз и в какое время суток можно есть на "Атаке"?
20 янв 2014, 13:15
А Вы попробуйте не сдерживаться) Поверте мужику, который думал, что в его желудок 2 слонов запихни, мало будет. Буквально через пару дней атаки зверский аппетит и огромные порции исчезли сами-собой...
Я считаю ошибкой вносить остатки классических диет в дюканизацию, т.е. всякие ограничения порций, не есть на ночь. Мы на Дюкане, есть его книга, читаем, что он там говорит, а он говорит - разрешенные продукты в любое время и в любом количестве. Раз уж я пришел к этой системе питания и я вижу результаты(а здесь столькоооо дневников), то у меня нет причин не доверять ее создателю. Вобщем, выпустив все предрассудки, я сбрасываю вес и моя голова не забита боязнью переесть или не успеть поесть вовремя, чего и Вам желаю на Дюкане)))
А в конце дня лучше что-нибудь чисто белковое, но на атаке и так все в основном такое.