Здравствуйте всем худеющим! Я отсидела на атаке 4 дня и перешла на круиз. Во многих рецептах пишется, что отрубей 4 -6 ст.л. +крахмал, вот скажите к примеру если я испеку кексы творожные, сколько их можно съесть? И больше из выпечки в день ничего нельзя?
Paletka писал(а):Здравствуйте всем худеющим! Я отсидела на атаке 4 дня и перешла на круиз. Во многих рецептах пишется, что отрубей 4 -6 ст.л. +крахмал, вот скажите к примеру если я испеку кексы творожные, сколько их можно съесть? И больше из выпечки в день ничего нельзя?
Талви все правильно нисала. По поводу еще выпечки- я стараюсь в рецептах использовать либо отруби, либо крахмал. Тогда можно выпечку и двух видов в один день. Ну или чтобы суммарно получилось не больше 2-х ложек отрубей и 1-й крахмала (либо 2-х крахмала и тогда уже без других допов в этот день).
