ох, ленка, ты хочешь получить точные ответы на вопросы, которые каждый решает для себя сам, исходя из своих личных особенностей. что одному хорошо, то другому смерть. так что про воду - это ты только на своем опыте сможешь проверить.

Ох, Татьяна Татьяновна...ну прям заговор )))))...чего не спроси - усё индивидуально...))) Так мона все принципы ДД сузить до: ешьте животные белки с овощами (сложными углеводами), 0% молочку, пейте воду, сколько влезает и слухайте свой организЬм... ага...без нюансов (оп..пошлый анек про нюасны вспомнился, но очень меткий )
....и будет вам счастье )))

нет, ну до абсурда доводить не надо. насчет воды даны четкие рекомендации - не меньше 1,5 л в день, в случае застоев не меньше 2-х. а вот время и прочие нюансы ты можешь выяснить для себя только сама.
ты прям хочешь, чтобы тебе все не только разжевали, но еще и в рот положили и проглотили за тебя. а так не бывает
чем именно ты недовольна? тем, что все люди разные?

в твоем стартовом посте нет ни одного слова о том, что ты интересуешься личным опытом.

На повестке дня 2 вопроса:

1. Если не успел за день выпить норму воды (так случилось), стоит ли догоняться вечером, поздним вечером? (скажем, в районе 21.00 - 23.00+)
Не увидим ли мы на утро в зеркале неприглядную картину в виде "мешков" под глазами? Ну и вообще отёки в очень разных местах..

2. Какую воду (не напитки) предпочтительней пить: простую отфильтрованную, кипяченую или минерализированную в бутылках? Или без разницы в принципе? (Дюкан пишет, что состав воды не так уж важен. Но всё таки?)
Кстати, холодную или комнатной температуры? Холодная вроде предпочтительней - для ее нагрева в организме сжигается больше калорий. Так ли это? Кто-нибудь экспериментировал, засек разницу?