ВОДА....... (и всё о ней)

[Nатали]

А у меня противоположный вопрос. Надо пить минимум 2 литра воды, а если я пью намного больше?

Если ваш организм нормально переносит такие объемы воды, то пейте на здоровье!

[BlackXXS]

Спасибо, ура!)))

[Eva_Leska]

Мне кажется, что ничего страшного, что пьёте больше воды.При условии конечно, что чувствуете себя при этом хорошо. А я вот наоборот, порой заставляю себя выпить воды.

Это вы неправильно делаете, в день нужно выпивать не менее 1.5 литра в день очищенной.

[Nатали]

Я с трудом заставляю себя пить 2 литра. 1-1,5 л для меня норма, как мне кажется

Суточная потребность в воде взрослого человека равна 30-40 г на 1 кг веса тела, вот и рассчитайте норма ли для вас 1-1,5л.

[Nushalex]

Я упростила себе задачу, беру бутылку минералки 1.5 и пью ее прямо с горла в течении дня, к вечеру она должна закончится. Это мой минимум, конечно помимо этой воды могу выпить чашку зеленого чая с имбирем, пару стаканчиков холодной содовой с лимоном, и очень редко какую нибудь лайт водичку... Вот и получается выпиваю я больше двух литров в день, и время не имеет значения. Ах еще, если целый день бегаю и с 1.5 литровкой мне не комфортно, ношу с собой пол литровую, и когда заканчивается наполняю в куллере. Благо в большинстве учереждений есть такая возможность!

[Odri]

Я упростила себе задачу, беру бутылку минералки 1.5 и пью ее прямо с горла в течении дня, к вечеру она должна закончится. Это мой минимум, конечно помимо этой воды могу выпить чашку зеленого чая с имбирем, пару стаканчиков холодной содовой с лимоном, и очень редко какую нибудь лайт водичку... Вот и получается выпиваю я больше двух литров в день, и время не имеет значения. Ах еще, если целый день бегаю и с 1.5 литровкой мне не комфортно, ношу с собой пол литровую, и когда заканчивается наполняю в куллере. Благо в большинстве учереждений есть такая возможность!

Без всяких ограничений пить можно только ту воду, которая имеет пометку «столовая питьевая вода». Она содержит солей не более 1 грамма в литре. Кроме того, лучше пить воду без газа, потому что "газируется" она углекислым газом, что повышает кислотность желудка - возможное вздутие живота и повышение аппетита, как результат. Кроме того, газированнная вода вымывает кальций из костной системы (узнала недавно от педиатра). Поэтому, если миниралка газированная, газ лучше выпускать, потом пить.

[Nushalex]

Odri
Минеральная я имела ввиду обычная,не газированная, питьевая вода без наворотов,незнаю сколько в ней соли но тут все такую пьют. А газированую (содовую) я могу пару стаканчиков в день,она хорошо жажду уталяет!
Спасибо за информацию!

[Odri]

Odri
Минеральная я имела ввиду обычная,не газированная, питьевая вода без наворотов,незнаю сколько в ней соли но тут все такую пьют. А газированую (содовую) я могу пару стаканчиков в день,она хорошо жажду уталяет!
Спасибо за информацию!

Не за что!