закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
СообщениеДобавлено: 11 июл 2011, 19:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2011, 10:42
Сообщений: 526
Откуда: Астана/Алматы

Не в сети
Если каждый день есть яйца на завтрак, то можно снизить чувство голода, уменьшить потребление калорий за обедом и в течение всего дня, утверждает новое исследование. Доктор Мария Луз Фернандес, автор исследования и профессор диетологии в Университете Коннектикута заявляет: "Эксперимент с мужчинами, потреблявшими на завтрак яйца, доказал: в обед они потребляли меньше, несмотря на то, что участникам эксперимента предлагался шведский стол".

Надо сказать, изыскание является как бы продолжением другого исследования, которое ранее показало, что потребление на завтрак яиц в качестве составляющего низкокалорийной диеты, помогало полным людям скинуть на 65% больше веса и чувствовать себя энергичными, сообщает The Times of India.

По словам профессора Фернандес, данные результаты доказывают важность протеина в диете. Потом, такой завтрак подарит чувство сытости на длительное время. При этом в яйцах всего 70 калорий. Исследовательница призывает съедать яйцо целиком, так как и белок, и желток содержат полезные вещества.

http://meddaily.ru/article/28Sep2010/yaycanazavtrak

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
СообщениеДобавлено: 12 июл 2011, 13:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 21:22
Сообщений: 214
Откуда: Эльче, Испания

Не в сети
да...но ведь в желтке холестирин...и как советует Дукан, можно только 2 желтка в неделю....

_________________
Изображение
Начала первый раз диету - 4 мая 2011
Сбросила 18,0 кг: Атака скинула 3,7 кг, в круизе скинула 14,3 кг
Второй заход - 18 ноября 2012
Сбросила 3,5 кг: Атака скинула 1,8 кг, начала круиз сбросила 1,7 кг


Моя линеечка требует продолжения...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
СообщениеДобавлено: 12 июл 2011, 14:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 14:40
Сообщений: 1251
Откуда: France

Не в сети
nea, 2 v den'.... :scratch_one-s_head:

_________________
УЖЕ ПОХУДЕЛА!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
СообщениеДобавлено: 12 июл 2011, 18:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 21:22
Сообщений: 214
Откуда: Эльче, Испания

Не в сети
goodman писал(а):
nea, 2 v den'.... :scratch_one-s_head:



нет....2 желтка в неделю...это в его книге написано..а вот белков можно неограниченное кол-во...

_________________
Изображение
Начала первый раз диету - 4 мая 2011
Сбросила 18,0 кг: Атака скинула 3,7 кг, в круизе скинула 14,3 кг
Второй заход - 18 ноября 2012
Сбросила 3,5 кг: Атака скинула 1,8 кг, начала круиз сбросила 1,7 кг


Моя линеечка требует продолжения...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
СообщениеДобавлено: 14 июл 2011, 10:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 14:58
Сообщений: 1211

Не в сети
Почему-то мне тоже вспоминается 2 желтка в день :whistle2:

_________________
Изображение

Мой дневник

Бегите к своей мечте. Не можете бежать - идите. Не можете идти - ползите. Не можете ползти - лягте и лежите по направлению к мечте. Лежите, но верьте в свою мечту!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
СообщениеДобавлено: 14 июл 2011, 10:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2011, 08:57
Сообщений: 1842
Откуда: Москва

Не в сети
Да в день, точно...Вчера очередной раз изучала список продуктов(искала норму сухого молока в день) и по дороге попались яйца, не более 2 желтков в день...у кого повышенный холестерин - 3-4 желтка в неделю

_________________
Изображение
Лилуша


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
СообщениеДобавлено: 16 июл 2011, 11:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 10:47
Сообщений: 6
Откуда: Красноярск

Не в сети
Точно 2 желтка в день. Но это для тех, кто боится холестерина. А кто не боится можно хоть сколько

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
СообщениеДобавлено: 18 июл 2011, 18:02 

Зарегистрирован: 28 май 2011, 11:34
Сообщений: 213
Откуда: Донецк

Не в сети
спасибо за информацию, учту в своем рационе :yes4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
СообщениеДобавлено: 22 июл 2011, 12:01 

Зарегистрирован: 22 июл 2011, 11:23
Сообщений: 1

Не в сети
Как Вы думаете, а есть разница в каком виде желток употреблять?... ну в смысле яйца в крутую, всмятку, жаренные. Я просто больше всего люблю в крутую и мне кажется, что так меньше калорий

_________________
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/hud/ln22/hud224898_83,0.png"></a>


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес
СообщениеДобавлено: 24 июл 2011, 10:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 13:22
Сообщений: 25
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Меньше калорий, там где больше жидкости. В жаренных, даже без масла калорий больше, чем в вареных
Высмотрела в передаче "Вкус жизни" серия про птицу, рекомендую всем посмотреть ( документальное кино по первому каналу)

_________________
Изображение
7 дней АТАКИ минус 4, 8 кг ( 71,2)
Сегодня 7 день КРУИЗА

Все будет, но не сразу!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: *FIALKA*, black_fiancee, budgie, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Natalita, Nатали, Руська, VERAP25, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Надюшка, Танюхер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: