nea, 2 v den'....
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=794 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Safira [ 11 июл 2011, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес |
Если каждый день есть яйца на завтрак, то можно снизить чувство голода, уменьшить потребление калорий за обедом и в течение всего дня, утверждает новое исследование. Доктор Мария Луз Фернандес, автор исследования и профессор диетологии в Университете Коннектикута заявляет: "Эксперимент с мужчинами, потреблявшими на завтрак яйца, доказал: в обед они потребляли меньше, несмотря на то, что участникам эксперимента предлагался шведский стол". Надо сказать, изыскание является как бы продолжением другого исследования, которое ранее показало, что потребление на завтрак яиц в качестве составляющего низкокалорийной диеты, помогало полным людям скинуть на 65% больше веса и чувствовать себя энергичными, сообщает The Times of India. По словам профессора Фернандес, данные результаты доказывают важность протеина в диете. Потом, такой завтрак подарит чувство сытости на длительное время. При этом в яйцах всего 70 калорий. Исследовательница призывает съедать яйцо целиком, так как и белок, и желток содержат полезные вещества. http://meddaily.ru/article/28Sep2010/yaycanazavtrak |
|
| Автор: | ariatna [ 12 июл 2011, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес |
да...но ведь в желтке холестирин...и как советует Дукан, можно только 2 желтка в неделю.... |
|
| Автор: | goodman [ 12 июл 2011, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес |
nea, 2 v den'....
|
|
| Автор: | ariatna [ 12 июл 2011, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес |
goodman писал(а): nea, 2 v den'.... нет....2 желтка в неделю...это в его книге написано..а вот белков можно неограниченное кол-во... |
|
| Автор: | Натале4ка [ 14 июл 2011, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес |
Почему-то мне тоже вспоминается 2 желтка в день 
|
|
| Автор: | Lilusha [ 14 июл 2011, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес |
Да в день, точно...Вчера очередной раз изучала список продуктов(искала норму сухого молока в день) и по дороге попались яйца, не более 2 желтков в день...у кого повышенный холестерин - 3-4 желтка в неделю |
|
| Автор: | Наташкинская [ 16 июл 2011, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес |
Точно 2 желтка в день. Но это для тех, кто боится холестерина. А кто не боится можно хоть сколько |
|
| Автор: | Viktoriia [ 18 июл 2011, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес |
спасибо за информацию, учту в своем рационе 
|
|
| Автор: | Ксана [ 22 июл 2011, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес |
Как Вы думаете, а есть разница в каком виде желток употреблять?... ну в смысле яйца в крутую, всмятку, жаренные. Я просто больше всего люблю в крутую и мне кажется, что так меньше калорий |
|
| Автор: | zalena [ 24 июл 2011, 10:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Яйца на завтрак каждый день - лучший способ сбросить вес |
Меньше калорий, там где больше жидкости. В жаренных, даже без масла калорий больше, чем в вареных Высмотрела в передаче "Вкус жизни" серия про птицу, рекомендую всем посмотреть ( документальное кино по первому каналу) |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|