Как правильно начать?

[Safira_olia]

Всем добрый вечер! Нужно похудеть. Хочу худеть правильно. На форуме минут 15, но много времени читать все времени нет. Ребенок маленький.
Немного о себе: Меня зовут Оля, мне 28 лет. Замужем 2,3 года. Есть доченька Полинка 1,6 года.До замужества весила 60-65 кг, всегда на зиму набирала. После беременности и родов вышла с весом 80 кг, скинула за 5 месяцев 6 кг, а потом пропила таблетки от аллергии и набрала 11кг за 6 недель...Вот уже год я в весе 85 кг и не могу его убрать....

Прошла тест на сайте Дюкана


Вот что дальше? Что нужно прочесть? Подскажите , пожалуйста, поделитесь ссылками!

[Lemon Juice]

привет, оля! добро пожаловать!


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты

как сделать линейку: кликни по моей. попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении.

[Safira_olia]

спасибо большое! Начну изучение, как начну диету в линейку впишу дату начала.

[Tvingo]

Лёлё, без обид, а что Вы делаете на этом форуме ? Если Вы читали дневники, то многие после услуг клиники доктора Борменталя набрали еще больше, чем было и обратились к ДД. Не хочу обидеть клинику, у нее много и положительных результатов, но этот форум не место для ее рекламы.

[Батлерунья]

Лёлё, без обид, а что Вы делаете на этом форуме ? Если Вы читали дневники, то многие после услуг клиники доктора Борменталя набрали еще больше, чем было и обратились к ДД. Не хочу обидеть клинику, у нее много и положительных результатов, но этот форум не место для ее рекламы.

Да ладно, чё там - пусть рекламирует, только под своей темой. А вот новеньких на Диете ИМЕННО Дюкана - путать не есть хорошо.
Мораль - Слушаем Лемон Ждус

[вика111]

а можно менять чередование с 2/2 на 5/5?

[TiLi]

а можно менять чередование с 2/2 на 5/5?

можно