Здравствуйте, дорогие форумчане! Я новенькая тут. Прошу совета у знающих и ощущений начинающих. Сегодня первый день круиза. 3 дня на атаке минус 3 кг. Но, со вчерашнего дня, ощущения в желудке, будто туда кирпичей насовали !!! Оч неприятно и не понятно. Может я что не так делала? Книжку читала, от допустимых продуктов вроде тож не отступала. Так в чем же моя причина? Вот список того, что я кушала эти дни: Куриное филе Куриные бедра без кожи, Яйца, Салатик из лососевой банки - только те ингридиенты, что можно. Естессно отруби. Ну... молочки чуток я ее не очень люблю, так в качестве заправки. Вроде все перечислила. Сегодня добавился салатик огурки, помидорки, перчинка без заправки. Но тяжесть не проходит! Может у кого было/есть нечто похожее? Подскажите, плиз!!!
ну а со стулом-то как дела обстоят? да, и перечисленные продукты - не допустимые, а разрешенные. в рамках диеты дюкана допустимыми продуктами называются совсем другие.
Стул как и раньше через день но меня это не напрягает. Это не запоры, а просто организм мой так работает. И по-поводу разрешенных/допустимых продуктов, я что-не так выразилась или я не то ела? Не совсем поняла.
Евгеничка писал(а):Стул как и раньше через день но меня это не напрягает. Это не запоры, а просто организм мой так работает. И по-поводу разрешенных/допустимых продуктов, я что-не так выразилась или я не то ела? Не совсем поняла.
нет, это я о терминологии. здесь вас не поймут, надо употреблять правильные термины на ДД есть разрешенные продукты, запрещенные продукты, допустимые продукты и добавки. вы ели разрешенные продукты, а не допустимые. допустимые (допы, на местном жаргоне) - это вот тот список, который по моей ссылке. они допускаются, начиная с круиза, в строго ограниченных количествах и по определенным правилам.
Ощущения вчера прекратились, но буквально до утра. Складывается впечатление, что мой организм не хочет принимать отруби!!! Утром пила кофе с ветчинкой -было все норм, но стоило мне съесть 2 блинчика (в составе которых присутствуют отруби) и вот тут снова здравствуйте!!! Те же симптомы!!! Так что ж мне теперь из-за этого все бросать?! А так все хорошо начиналось!!! Я в унынии!!!
Евгеничка писал(а):Складывается впечатление, что мой организм не хочет принимать отруби!!! ... Так что ж мне теперь из-за этого все бросать?! А так все хорошо начиналось!!!
Попробуйте для начала сделать из отрубей какое-нибудь другое блюдо, например кашку! Понаблюдайте, если симптомы непереносимости отрубей будут повторяться, то можно просто исключить отруби из своего рациона. Отруби, конечно же, важная составляющая ДЮеты, но их непереносимость - не повод все бросать.
Сасибо, успокоили :-):-):-) А то хоть плачь!!! И жаль не потерянных килограммов, денег и т.д., а жаль своего боевого настроя!!! По крайней мере пока настрой держится!
Евгеничка писал(а):Сасибо, успокоили :-):-):-) А то хоть плачь!!! И жаль не потерянных килограммов, денег и т.д., а жаль своего боевого настроя!!! По крайней мере пока настрой держится!
Попробуйте поменять именно производителя отрубей! я одни купила, в мягкой пачке, так у меня такое чувство было как будто кишечник в один тугой узел завязали.
но меня это не напрягает. Это не запоры, а просто организм мой так работает. И по-поводу разрешенных/допустимых продуктов, я что-не так выразилась или я не то ела? Не совсем поняла.
на ДД есть разрешенные продукты, запрещенные продукты, допустимые продукты и добавки. вы ели разрешенные продукты, а не допустимые. допустимые (допы, на местном жаргоне) - это вот тот список, который по моей ссылке. они допускаются, начиная с круиза, в строго ограниченных количествах и по определенным правилам.
