закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Нарушаю по утрам. что делать?
СообщениеДобавлено: 11 фев 2014, 11:23 

Зарегистрирован: 03 фев 2014, 15:11
Сообщений: 2

Не в сети
Привет девочки. Я просто обожаю сладкое, ну просто кругом голова. и вот теперь я нарушаю по утрам. Ем с кофе конфету или печенье или еще что-то, то что нельзя.
естественно вес уходит медленнее от этого. обычно я теряю 200-300 гр в день. а с нарушением по 100((((
и еще часто устраиваю БО дни. чисто белковых по пальцам пересчитать


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Нарушаю по утрам. что делать?
СообщениеДобавлено: 11 фев 2014, 11:25 

Зарегистрирован: 03 фев 2014, 15:11
Сообщений: 2

Не в сети
Elena Pal писал(а):
Привет девочки. Я просто обожаю сладкое, ну просто кругом голова. и вот теперь я нарушаю по утрам. Ем с кофе конфету или печенье или еще что-то, то что нельзя.
естественно вес уходит медленнее от этого. обычно я теряю 200-300 гр в день. а с нарушением по 100((((
и еще часто устраиваю БО дни. чисто белковых по пальцам пересчитать

забыла написать: худею уже 3 месяца. скинула 7 кг. рост 169см, вес изначальный 83, хочу 60


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарушаю по утрам. что делать?
СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 12:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2014, 07:17
Сообщений: 327

Не в сети
Я тоже сладкоежка жуткая:-), делаю по утрам маффины шоколадные-с кофе офигительно, яйцо-2 ложки овсяных-1 ложка пшеничных отрубей-сахзам (я много кладу чтоб сладко пресладко было)-разрыхлитель чайная ложка-2чайных ложки какао, перемешать в формочку залить и в микроволновку на 3 минуты. Все! Норма отрубей съедена, вкусно, мандраж по шоколаду снят и никаких нарушений!!!
А вообще зря ты так, одно нарушение тянет за собой другие. Построже с организмом, а то не тыего а он тебя контролирует! А мы здесь не за этим. Я когда нарушить очень хочется, 10 приседаний плюс 10 отжиманий, потом водички попью и отпускает :-)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: будустройнойя, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Majestic-12 [Bot], Yuliya Mironova, Львовна, Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: