закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Нарушаю по утрам. что делать?
СообщениеДобавлено: 11 фев 2014, 11:23 

Зарегистрирован: 03 фев 2014, 15:11
Сообщений: 2

Не в сети
Привет девочки. Я просто обожаю сладкое, ну просто кругом голова. и вот теперь я нарушаю по утрам. Ем с кофе конфету или печенье или еще что-то, то что нельзя.
естественно вес уходит медленнее от этого. обычно я теряю 200-300 гр в день. а с нарушением по 100((((
и еще часто устраиваю БО дни. чисто белковых по пальцам пересчитать


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Нарушаю по утрам. что делать?
СообщениеДобавлено: 11 фев 2014, 11:25 

Зарегистрирован: 03 фев 2014, 15:11
Сообщений: 2

Не в сети
Elena Pal писал(а):
Привет девочки. Я просто обожаю сладкое, ну просто кругом голова. и вот теперь я нарушаю по утрам. Ем с кофе конфету или печенье или еще что-то, то что нельзя.
естественно вес уходит медленнее от этого. обычно я теряю 200-300 гр в день. а с нарушением по 100((((
и еще часто устраиваю БО дни. чисто белковых по пальцам пересчитать

забыла написать: худею уже 3 месяца. скинула 7 кг. рост 169см, вес изначальный 83, хочу 60


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нарушаю по утрам. что делать?
СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 12:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2014, 07:17
Сообщений: 326

Не в сети
Я тоже сладкоежка жуткая:-), делаю по утрам маффины шоколадные-с кофе офигительно, яйцо-2 ложки овсяных-1 ложка пшеничных отрубей-сахзам (я много кладу чтоб сладко пресладко было)-разрыхлитель чайная ложка-2чайных ложки какао, перемешать в формочку залить и в микроволновку на 3 минуты. Все! Норма отрубей съедена, вкусно, мандраж по шоколаду снят и никаких нарушений!!!
А вообще зря ты так, одно нарушение тянет за собой другие. Построже с организмом, а то не тыего а он тебя контролирует! А мы здесь не за этим. Я когда нарушить очень хочется, 10 приседаний плюс 10 отжиманий, потом водички попью и отпускает :-)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: