Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Нарушаю по утрам. что делать?
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=8603
Страница 1 из 1

Автор:  Elena Pal [ 11 фев 2014, 11:23 ]
Заголовок сообщения:  Нарушаю по утрам. что делать?

Привет девочки. Я просто обожаю сладкое, ну просто кругом голова. и вот теперь я нарушаю по утрам. Ем с кофе конфету или печенье или еще что-то, то что нельзя.
естественно вес уходит медленнее от этого. обычно я теряю 200-300 гр в день. а с нарушением по 100((((
и еще часто устраиваю БО дни. чисто белковых по пальцам пересчитать

Автор:  Elena Pal [ 11 фев 2014, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нарушаю по утрам. что делать?

Elena Pal писал(а):
Привет девочки. Я просто обожаю сладкое, ну просто кругом голова. и вот теперь я нарушаю по утрам. Ем с кофе конфету или печенье или еще что-то, то что нельзя.
естественно вес уходит медленнее от этого. обычно я теряю 200-300 гр в день. а с нарушением по 100((((
и еще часто устраиваю БО дни. чисто белковых по пальцам пересчитать

забыла написать: худею уже 3 месяца. скинула 7 кг. рост 169см, вес изначальный 83, хочу 60

Автор:  enotera [ 22 фев 2014, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нарушаю по утрам. что делать?

Я тоже сладкоежка жуткая:-), делаю по утрам маффины шоколадные-с кофе офигительно, яйцо-2 ложки овсяных-1 ложка пшеничных отрубей-сахзам (я много кладу чтоб сладко пресладко было)-разрыхлитель чайная ложка-2чайных ложки какао, перемешать в формочку залить и в микроволновку на 3 минуты. Все! Норма отрубей съедена, вкусно, мандраж по шоколаду снят и никаких нарушений!!!
А вообще зря ты так, одно нарушение тянет за собой другие. Построже с организмом, а то не тыего а он тебя контролирует! А мы здесь не за этим. Я когда нарушить очень хочется, 10 приседаний плюс 10 отжиманий, потом водички попью и отпускает :-)

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/