Памятка родным и близким

Решила отметить первый день круиза официальной инструкцией, который выслала почитать всем друзьям и родным... Может, кому-то пригодится)

Памятка родственникам, друзьям и близким сидящих на диете

1. Помните, что вашему дорогому человеку сейчас очень тяжело. Он переживает нелегкий период. Подбадривайте его, делайте ему приятные сюрпризы, помогите ему не повесить нос!

2. Вы можете заметить, что ваша любимая девушка стала нервной и агрессивной. Это значит, что она переживает в этим минуты мысли о еде. Отвлеките ее от них. Постарайтесь не делать непредсказуемых или неожиданных поступков - ее нервная система сейчас и так находится на пределе. Попробуйте воскресить лучшие воспоминания, займитесь вместе с ней вашими общими любимыми делами. Старайтесь не оставлять ее наедине с самой собой, иначе наутро вы рискуете найти ее в холодильнике.

3. Не пытайтесь превратить происходящее с ней в шутку. Помните, что для нее это очень серьезно.

4. Не уходите от разговора об этом, ей просто необходимо выговориться перед близкими.

5. Постарайтесь каждый день говорить "Как ты похудела", но не прибавляйте "Может, достаточно диеты?" Диета - это не неделя, а долгий и мучительный процесс.

6. Не говорите с ней о еде, она и так о ней все время думает

7. Сейчас ей можно ограниченное количество разрешенных продуктов. Предложения угостить ее чем-то она может воспринять неадекватно, а главное - если речь идет о вкусненьком и вредненьком, ей будет сложно отказаться. При этом, если вы спросите, не против ли она, если вы съедите при ней мороженое, она будет крайне благодарна вам за тактичность. Вообще старайтесь в это тяжелое время питаться отдельно от нее, если она сама ен предложит обратное.

8. Помните, что ваш любимый холодильник превратился в поле войны ее и ее лишнего веса. Из тех продуктов, что лежат там, ей можно от силы 2-3 вида. Помните об этом и крайне осторожно отнеситесь к своему намерению в 12 ночи съесть последний обезжиренный йогурт. Ей еще надо чем-то завтракать, а сосиски и блины ей сейчас нельзя. Я понимаю, что вы хотите оставить ей самое вкусное и лучшее. Но для нее это - яд.

9. Золотое правило: не говорите "А я что-то никаких изменений не вижу". В диете половина залога успеха - позитивная психология. Поддежите вашего близкого человека, скажите, как результат становится виден на глазах, и у нее все получится!

Хорошие советы, но для нашей диеты они не нужны :smile3:

Мы не бываем голодные, едим сколько хотим и холодильник полон продуктов :yes4:

Мы не воюем ни с собой ни с продуктами, мы стройнеем с удовольствием и вкусной едой :smile3:

А мне понравилось :good:

здорово придумала.
А эти пункты актуальны, не смотря на то, что Летающая тоже права

5. Постарайтесь каждый день говорить "Как ты похудела", но не прибавляйте "Может, достаточно диеты?" Диета - это не неделя, а долгий и мучительный процесс.

7. Сейчас ей можно ограниченное количество разрешенных продуктов. Предложения угостить ее чем-то она может воспринять неадекватно, а главное - если речь идет о вкусненьком и вредненьком, ей будет сложно отказаться. При этом, если вы спросите, не против ли она, если вы съедите при ней мороженое, она будет крайне благодарна вам за тактичность.

8. крайне осторожно отнеситесь к своему намерению в 12 ночи съесть последний обезжиренный йогурт. Ей еще надо чем-то завтракать, а сосиски и блины ей сейчас нельзя. Я понимаю, что вы хотите оставить ей самое вкусное и лучшее. Но для нее это - яд.

9. Золотое правило: не говорите "А я что-то никаких изменений не вижу". В диете половина залога успеха - позитивная психология. Поддежите вашего близкого человека, скажите, как результат становится виден на глазах, и у нее все получится!

ПАМЯТКА просто потрясающая!!! :ok:

Я РАСПЕЧАТАЮ и повешу на ХОЛОДИЛЬНИК... :yes2:

УМНИЧКА

ой,здорово как,психологически в самую точку! пункты 1 и 3 как для меня.особенно про сюрпризы понравилось :smile3:

спасибо,Etelle! я их тоже распечатаю и раздам своим домочадцам

Насчет последнего йогурта оченно актуально

Да уж, а мой вчера такой милый, спрашивает вечером "Хочешь вина, будешь сок, давай я на ужин пиццу куплю", а я рычу в ответ ))) А еще нашел в холодильнике галету из отрубей, чуть не слопал, во время спохватилась и отобрала, а то не знаю, чтобы сделал с ним, у меня и так проблема с отрубями, просеиваю хлопья Nordic, и так дефицитные, а он перекусить решил :hysteric: