| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Девочки, старожилы, помогите!!! Нужен Ваш совет!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=8946 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Астрочка [ 28 апр 2014, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Девочки, старожилы, помогите!!! Нужен Ваш совет!! |
Привет всем! Я новенькая, на диете 6 день! 3 дня атаки, 3 день круиза. Проблема в том, что за все время вес ушел только на 1,8 кг!!!! Это так ничтожно мало за 6 дней!!!  Я бы даже сказала, что 1,7 кг ушли в период атаки, а за 2 дня круиза (овощи+белки) всего 100 грамм... Девочки, я ничего не нарушала, ела правильно, единственное, в немаленьких количествах, но ведь это не должно мешать уходу веса. Что делать, помогите!!!
|
|
| Автор: | Муркет [ 28 апр 2014, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки, старожилы, помогите!!! Нужен Ваш совет!! |
Без паники! Вес уйдет, но только медленней. Чем меньше начальный вес, тем меньше ты будешь сбрасывать, но будешь. Я на атаке за 6 дней потеряла только 2,3 кг. Так что все идет нормально! Удачи! 
|
|
| Автор: | Астрочка [ 28 апр 2014, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки, старожилы, помогите!!! Нужен Ваш совет!! |
Муркет писал(а): Без паники! Вес уйдет, но только медленней. Чем меньше начальный вес, тем меньше ты будешь сбрасывать, но будешь. Я на атаке за 6 дней потеряла только 2,3 кг. Так что все идет нормально! Удачи! Спасибки, успокоили немного  Насколько правильно, что я много ем? Привыкла уже кушать , тяжело сразу умешьшать порции... Я меня получается раз 5-6 ем, из них 3-4 раза наедаюсь... Или все же лучше уменьшать?
|
|
| Автор: | Муркет [ 28 апр 2014, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки, старожилы, помогите!!! Нужен Ваш совет!! |
Я ем до первого чувства насыщения. Даже если еще осталось в тарелке-отставляю. Мне так лучше-чтобы не переедать. Иногда вместо еды пью воду. Многие диетологи пишут, что иногда мы путаем жажду с голодом из-за близко расположенных центров в головном мозге. Так вот если через 20-30 минут после воды хочу есть, тогда кушаю. Но это я, может кто-то делает по другому. |
|
| Автор: | Nатали [ 29 апр 2014, 03:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки, старожилы, помогите!!! Нужен Ваш совет!! |
Муркет писал(а): Чем меньше начальный вес, тем меньше ты будешь сбрасывать, но будешь. +100!!!  Астрочка писал(а): я ничего не нарушала, ела правильно, единственное, в немаленьких количествах Что бы понять, правильно ли вы все делаете, нужно знать ваш ежедневный рацион. Рекомендую завести в разделе "Худеем вместе" свой дневник, где, по возможности, записывать свое ежедневное меню. А уж завсегдатаи форума подкорректируют погрешности. 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|