| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Нужен совет https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9005 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Ирина26 [ 15 май 2014, 16:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Нужен совет |
Подскажите, за 23 дня потеряла всего 1,8 кг на круизе. На атаке были качели. Сейчас чередую 1/1, но результат не очень. 1 день после атаки был срыв очень незначительный, начала с чб дней 2 и далее чередование. Возможно ли ускорить процесс сброса веса, если добавить 3 чб дня, а далее сново чередование или этого не стоит делать? |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 15 май 2014, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет |
Ирина26 писал(а): Подскажите, за 23 дня потеряла всего 1,8 кг на круизе. На атаке были качели. Сейчас чередую 1/1, но результат не очень. 1 день после атаки был срыв очень незначительный, начала с чб дней 2 и далее чередование. Возможно ли ускорить процесс сброса веса, если добавить 3 чб дня, а далее сново чередование или этого не стоит делать? самый главный совет - не надо ничего ускорять и особенно с помощью дополнительных чб. мы же похудеть здесь все стремимся, а не здоровье потерять.у вас не настолько уж большой стартовый вес, чтобы он уходил так стремительно, как вам хочется. лучше заведите дневник в разделе Худеем вместе и записывайте там свои подробные рационы. почитаем, посмотрим. наверняка есть какие-то огрехи в питании. |
|
| Автор: | Ирина26 [ 17 май 2014, 19:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет |
Lemon Juice писал(а): Ирина26 писал(а): Подскажите, за 23 дня потеряла всего 1,8 кг на круизе. На атаке были качели. Сейчас чередую 1/1, но результат не очень. 1 день после атаки был срыв очень незначительный, начала с чб дней 2 и далее чередование. Возможно ли ускорить процесс сброса веса, если добавить 3 чб дня, а далее сново чередование или этого не стоит делать? самый главный совет - не надо ничего ускорять и особенно с помощью дополнительных чб. мы же похудеть здесь все стремимся, а не здоровье потерять.у вас не настолько уж большой стартовый вес, чтобы он уходил так стремительно, как вам хочется. лучше заведите дневник в разделе Худеем вместе и записывайте там свои подробные рационы. почитаем, посмотрим. наверняка есть какие-то огрехи в питании. Прислушаюсь, спасибо большое за совет. Бывают моменты когда вес стоит или поднимается, что жутко бесит, прямо таки несправедливость какая-то. Перешла на чередование 2/2. Вот подумываю может взвешиваться раз в неделю, а не каждый день. Не так досадно будет |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 18 май 2014, 09:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет |
Ирина26 писал(а): Перешла на чередование 2/2. Вот подумываю может взвешиваться раз в неделю, а не каждый день. Не так досадно будет ритм чередования никак не влияет на отвесы. потеря веса при любом ритме в конечном итоге одинаковая. взвешиваться каждый день можно и нужно, если у тебя крепкие нервы и ты готова спокойно принимать результат как информацию к размышлению. а динамику наблюдать и учитывать лучше еженедельно. просто целую неделю вообще не знать, что у тебя там с весом, - неправильно. так ты не поймешь, как реагирует твой организм на разные продукты и образ жизни в целом и не будешь иметь возможность вовремя внести коррективы. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|