Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

я новенькая, жду советов
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9023
Страница 1 из 1

Автор:  LydiaS [ 19 май 2014, 21:22 ]
Заголовок сообщения:  я новенькая, жду советов

О себе, молодая мама двух деток.
до родов весила 54-56 кг, после первых родов похудела до своего веса без диет, только спорт.
После вторых родов похудела до 56кг, но после того как перестала кормить грудью (дочери был 1,8 г)вес скаканул до 62 и уже 4 месяца держится в диапазоне 61-63 :this:
по калькулятору мне показывает 57,1 , но блин это очень много для меня.
Я хочу похудеть до 52-54.
Побродила немого по сайту и запуталась.
С чего начать?
В каких количествах есть?
Буду признательна ссылочкам, чтоб не тратить время зря :blush2:

Автор:  Lemon Juice [ 19 май 2014, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: я новенькая, жду советов

LydiaS писал(а):
О себе, молодая мама двух деток.
до родов весила 54-56 кг, после первых родов похудела до своего веса без диет, только спорт.
После вторых родов похудела до 56кг, но после того как перестала кормить грудью (дочери был 1,8 г)вес скаканул до 62 и уже 4 месяца держится в диапазоне 61-63 :this:
по калькулятору мне показывает 57,1 , но блин это очень много для меня.
Я хочу похудеть до 52-54.
Побродила немого по сайту и запуталась.
С чего начать?
В каких количествах есть?
Буду признательна ссылочкам, чтоб не тратить время зря :blush2:

привет!
начни с прочтения книги


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать


книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

Автор:  LydiaS [ 19 май 2014, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: я новенькая, жду советов

Спасибо обязательно прочту.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/