закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 11:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2014, 07:26
Сообщений: 43

Не в сети
Девочки, у меня вопрос, а можно ли придерживаться схемы чередования 4 ЧБ/ 3 БО, а то на выходных огородничаю и хочется овощей?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8818


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 12:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2014, 12:36
Сообщений: 716

Не в сети
должно быть одинаковое количество дней ЧБ и БО

_________________
нас бьют – мы летаем

Изображение

кузня бабочек Изображение

99-83-104 // 91-78-100 // 91-76-99
атака 24.-27.03 -2
круиз 1м 27.03-27.04 -3
2м 27.04-27.05 +0,8 (отпуск-турция-еда)
3м 27.05-27.06 -3.2


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 12:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2014, 07:26
Сообщений: 43

Не в сети
hararet писал(а):
должно быть одинаковое количество дней ЧБ и БО

А почему? чем чревато будет, если чб на 1 день будет больше бо?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8818


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 13:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2014, 07:26
Сообщений: 43

Не в сети
А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни?
Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8818


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 13:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2014, 12:18
Сообщений: 367
Откуда: Украина, Днепропетровская обл.

Не в сети
Tix писал(а):
А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни?
Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса

Соотношение белков и овощей в БО 60/40.

_________________
Изображение

Заходите в гости

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 17:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2011, 18:15
Сообщений: 402

Не в сети
Я придерживаюсь именно такой схемы чередования - исключительно ради удобства, чтобы не ломать себе голову, какой сегодня день (ЧБ или БО) и что мне можно есть)) Только у меня с пн. по ср. - БО, а с чт. по вс. - ЧБ) Криминала в этом не вижу совершенно. Но я худею по Дюкану второй раз и многое в диете уже подстроила под себя конкретно. Первый раз я худела не отступая от правил и придерживалась схемы 3ЧБ/3БО. Решать, как говорится, исключительно Вам.
Кстати, по количеству овощей я тоже не заморачиваюсь. Для меня, чем больше овощей, тем лучше я хожу в туалет. Страдать запорами, не мой выбор))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение
Мой дневник:)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], irki, Olyala, VERAP25, Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: