закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 11:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2014, 07:26
Сообщений: 43

Не в сети
Девочки, у меня вопрос, а можно ли придерживаться схемы чередования 4 ЧБ/ 3 БО, а то на выходных огородничаю и хочется овощей?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8818


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 12:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2014, 12:36
Сообщений: 716

Не в сети
должно быть одинаковое количество дней ЧБ и БО

_________________
нас бьют – мы летаем

Изображение

кузня бабочек Изображение

99-83-104 // 91-78-100 // 91-76-99
атака 24.-27.03 -2
круиз 1м 27.03-27.04 -3
2м 27.04-27.05 +0,8 (отпуск-турция-еда)
3м 27.05-27.06 -3.2


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 12:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2014, 07:26
Сообщений: 43

Не в сети
hararet писал(а):
должно быть одинаковое количество дней ЧБ и БО

А почему? чем чревато будет, если чб на 1 день будет больше бо?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8818


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 13:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2014, 07:26
Сообщений: 43

Не в сети
А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни?
Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8818


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 13:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2014, 12:18
Сообщений: 367
Откуда: Украина, Днепропетровская обл.

Не в сети
Tix писал(а):
А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни?
Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса

Соотношение белков и овощей в БО 60/40.

_________________
Изображение

Заходите в гости

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема чередования
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 17:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2011, 18:15
Сообщений: 402

Не в сети
Я придерживаюсь именно такой схемы чередования - исключительно ради удобства, чтобы не ломать себе голову, какой сегодня день (ЧБ или БО) и что мне можно есть)) Только у меня с пн. по ср. - БО, а с чт. по вс. - ЧБ) Криминала в этом не вижу совершенно. Но я худею по Дюкану второй раз и многое в диете уже подстроила под себя конкретно. Первый раз я худела не отступая от правил и придерживалась схемы 3ЧБ/3БО. Решать, как говорится, исключительно Вам.
Кстати, по количеству овощей я тоже не заморачиваюсь. Для меня, чем больше овощей, тем лучше я хожу в туалет. Страдать запорами, не мой выбор))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение
Мой дневник:)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: bigcamomile, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: