Tix писал(а):А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни? Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса
Я придерживаюсь именно такой схемы чередования - исключительно ради удобства, чтобы не ломать себе голову, какой сегодня день (ЧБ или БО) и что мне можно есть)) Только у меня с пн. по ср. - БО, а с чт. по вс. - ЧБ) Криминала в этом не вижу совершенно. Но я худею по Дюкану второй раз и многое в диете уже подстроила под себя конкретно. Первый раз я худела не отступая от правил и придерживалась схемы 3ЧБ/3БО. Решать, как говорится, исключительно Вам. Кстати, по количеству овощей я тоже не заморачиваюсь. Для меня, чем больше овощей, тем лучше я хожу в туалет. Страдать запорами, не мой выбор))