Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Схема чередования https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9028 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Tix [ 22 май 2014, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Схема чередования |
Девочки, у меня вопрос, а можно ли придерживаться схемы чередования 4 ЧБ/ 3 БО, а то на выходных огородничаю и хочется овощей? |
Автор: | hararet [ 22 май 2014, 12:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема чередования |
должно быть одинаковое количество дней ЧБ и БО |
Автор: | Tix [ 22 май 2014, 12:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема чередования |
hararet писал(а): должно быть одинаковое количество дней ЧБ и БО А почему? чем чревато будет, если чб на 1 день будет больше бо? |
Автор: | Tix [ 22 май 2014, 13:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема чередования |
А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни? Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса |
Автор: | Муркет [ 22 май 2014, 13:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема чередования |
Tix писал(а): А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни? Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса Соотношение белков и овощей в БО 60/40. |
Автор: | Estetka [ 22 май 2014, 17:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема чередования |
Я придерживаюсь именно такой схемы чередования - исключительно ради удобства, чтобы не ломать себе голову, какой сегодня день (ЧБ или БО) и что мне можно есть)) Только у меня с пн. по ср. - БО, а с чт. по вс. - ЧБ) Криминала в этом не вижу совершенно. Но я худею по Дюкану второй раз и многое в диете уже подстроила под себя конкретно. Первый раз я худела не отступая от правил и придерживалась схемы 3ЧБ/3БО. Решать, как говорится, исключительно Вам. Кстати, по количеству овощей я тоже не заморачиваюсь. Для меня, чем больше овощей, тем лучше я хожу в туалет. Страдать запорами, не мой выбор)) |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |