Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Схема чередования
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9028
Страница 1 из 1

Автор:  Tix [ 22 май 2014, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Схема чередования

Девочки, у меня вопрос, а можно ли придерживаться схемы чередования 4 ЧБ/ 3 БО, а то на выходных огородничаю и хочется овощей?

Автор:  hararet [ 22 май 2014, 12:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Схема чередования

должно быть одинаковое количество дней ЧБ и БО

Автор:  Tix [ 22 май 2014, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Схема чередования

hararet писал(а):
должно быть одинаковое количество дней ЧБ и БО

А почему? чем чревато будет, если чб на 1 день будет больше бо?

Автор:  Tix [ 22 май 2014, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Схема чередования

А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни?
Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса

Автор:  Муркет [ 22 май 2014, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Схема чередования

Tix писал(а):
А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни?
Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса

Соотношение белков и овощей в БО 60/40.

Автор:  Estetka [ 22 май 2014, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Схема чередования

Я придерживаюсь именно такой схемы чередования - исключительно ради удобства, чтобы не ломать себе голову, какой сегодня день (ЧБ или БО) и что мне можно есть)) Только у меня с пн. по ср. - БО, а с чт. по вс. - ЧБ) Криминала в этом не вижу совершенно. Но я худею по Дюкану второй раз и многое в диете уже подстроила под себя конкретно. Первый раз я худела не отступая от правил и придерживалась схемы 3ЧБ/3БО. Решать, как говорится, исключительно Вам.
Кстати, по количеству овощей я тоже не заморачиваюсь. Для меня, чем больше овощей, тем лучше я хожу в туалет. Страдать запорами, не мой выбор))

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/