закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Толстею на атаке
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 20:49 

Зарегистрирован: 10 ноя 2012, 11:58
Сообщений: 3

Не в сети
Девочки!!!!
Я в шоке и расстроена жутко.
Сидела на Дюкане 1,5 года назад, похудела на 7 кг до желаемого результата.
Решила в этот раз перед отпуском похудеть на 3 кг, сев на атаку. Сижу уже 4-й день. Я не худею, а толстею.... Набрала 2кг.:((((
Рост 172, вес был 70кг. Сейчас 72кг. Через 2 дня улетать, а я так раздулась, что вся одежда ужасно стала сидеть!
Что предпринять?
Соблюдаю строго атаку, но ем много и на ночь в том числе. Пью Турбослим чай.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Толстею на атаке
СообщениеДобавлено: 03 июл 2014, 05:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
Нужно понимать, что повторный заход на ДЮету чаще всего не дает тех же результатов, что 1-й раз: достижения или значительно более скромные, или их вообще нет. :pardon: Организм просто уже приспособился. :mosking:
А уж применять ДЮету для сброса 3-х кг абсолютно нецелесообразно. ИМХО. :blush2:
Да и Атака в 4 дня для сброса 3 кг - много, 2 дня - куда ни шло.

Евгения7 писал(а):
Соблюдаю строго атаку, но ем много и на ночь в том числе.

Напишите ПОДРОБНОЕ!!! меню (что, когда, сколько), без этого ничего определнного сказать нельзя.

Евгения7 писал(а):
Пью Турбослим чай

Состав? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Толстею на атаке
СообщениеДобавлено: 03 июл 2014, 07:19 

Зарегистрирован: 10 ноя 2012, 11:58
Сообщений: 3

Не в сети
Мое примерное ежедневное меню на атаке.
Завтрак:
-омлет с 0,5% молоком; или творог с йогуртом обезжиренный; или запеканка из печени индейки.
Обед:
- салат (креветки, яйца, крабовые палочки, форель малосоленая, заправка творожком+соевым соусом); или запеканка из печени индейки; или котлеты из индейки.
Полдник:
- творожок обезжиренный или кефир.
Ужин:
- одни из вариаций обеда или творог.
Молочку в день максимально 800 гр.
Все готовлю без масла.

Чай Турбослим пью 2-ой день для избежания запоров.
Содержание в 1 фильтр-пакете:
Александрийский лист - 800 мг
Кукурузные рыльца - 400 мг
Вишни плодоножки - 400 мг
Зеленого чая лист - 250 мг
Гарцинии камбоджийской экстракт - 100 мг
Мяты перечной лист - 50 мг

Сегодня решила досидеть на атаке 5-ый день (наготовлено же...), а завтра целый день кефир, а послезавтра отпуск.
Или в пятницу на белки+овощи?
Что сделать? У меня джинсы/шорты трещат...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Толстею на атаке
СообщениеДобавлено: 03 июл 2014, 08:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
Евгения7 писал(а):
Мое примерное ежедневное меню на атаке

При застоях/привесах рекомендуется уменьшить общее количество молочки.
Ужин лучше делать чисто мясным. :Implication:

Евгения7 писал(а):
Сегодня решила досидеть на атаке 5-ый день

Вы и так уж пересидели на Атаке, не усугубляйте ситуацию, переходите на Круиз. :acute:

Евгения7 писал(а):
Что сделать? У меня джинсы/шорты трещат...

Боюсь, что за 1-2 дня кардинальных подвижек вы не увидите. :pardon: Метод Дюкана не экспресс-диета, быстрых результатов тут ждать не стоит, тем более на 2-м заходе.
Если бы у вас было до отпуска хотя бы 1-2 меесяца, можно было бы как-то корректировать меню.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Толстею на атаке
СообщениеДобавлено: 03 июл 2014, 09:32 

Зарегистрирован: 10 ноя 2012, 11:58
Сообщений: 3

Не в сети
Спасибо за советы!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Bulgakova, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: