| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Толстею на атаке https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9165 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Евгения7 [ 02 июл 2014, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Толстею на атаке |
Девочки!!!! Я в шоке и расстроена жутко. Сидела на Дюкане 1,5 года назад, похудела на 7 кг до желаемого результата. Решила в этот раз перед отпуском похудеть на 3 кг, сев на атаку. Сижу уже 4-й день. Я не худею, а толстею.... Набрала 2кг.  (((Рост 172, вес был 70кг. Сейчас 72кг. Через 2 дня улетать, а я так раздулась, что вся одежда ужасно стала сидеть! Что предпринять? Соблюдаю строго атаку, но ем много и на ночь в том числе. Пью Турбослим чай. |
|
| Автор: | Nатали [ 03 июл 2014, 05:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Толстею на атаке |
Нужно понимать, что повторный заход на ДЮету чаще всего не дает тех же результатов, что 1-й раз: достижения или значительно более скромные, или их вообще нет.  Организм просто уже приспособился.  А уж применять ДЮету для сброса 3-х кг абсолютно нецелесообразно. ИМХО.  Да и Атака в 4 дня для сброса 3 кг - много, 2 дня - куда ни шло. Евгения7 писал(а): Соблюдаю строго атаку, но ем много и на ночь в том числе. Напишите ПОДРОБНОЕ!!! меню (что, когда, сколько), без этого ничего определнного сказать нельзя. Евгения7 писал(а): Пью Турбослим чай Состав? 
|
|
| Автор: | Евгения7 [ 03 июл 2014, 07:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Толстею на атаке |
Мое примерное ежедневное меню на атаке. Завтрак: -омлет с 0,5% молоком; или творог с йогуртом обезжиренный; или запеканка из печени индейки. Обед: - салат (креветки, яйца, крабовые палочки, форель малосоленая, заправка творожком+соевым соусом); или запеканка из печени индейки; или котлеты из индейки. Полдник: - творожок обезжиренный или кефир. Ужин: - одни из вариаций обеда или творог. Молочку в день максимально 800 гр. Все готовлю без масла. Чай Турбослим пью 2-ой день для избежания запоров. Содержание в 1 фильтр-пакете: Александрийский лист - 800 мг Кукурузные рыльца - 400 мг Вишни плодоножки - 400 мг Зеленого чая лист - 250 мг Гарцинии камбоджийской экстракт - 100 мг Мяты перечной лист - 50 мг Сегодня решила досидеть на атаке 5-ый день (наготовлено же...), а завтра целый день кефир, а послезавтра отпуск. Или в пятницу на белки+овощи? Что сделать? У меня джинсы/шорты трещат... |
|
| Автор: | Nатали [ 03 июл 2014, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Толстею на атаке |
Евгения7 писал(а): Мое примерное ежедневное меню на атаке При застоях/привесах рекомендуется уменьшить общее количество молочки. Ужин лучше делать чисто мясным.  Евгения7 писал(а): Сегодня решила досидеть на атаке 5-ый день Вы и так уж пересидели на Атаке, не усугубляйте ситуацию, переходите на Круиз.  Евгения7 писал(а): Что сделать? У меня джинсы/шорты трещат... Боюсь, что за 1-2 дня кардинальных подвижек вы не увидите. Метод Дюкана не экспресс-диета, быстрых результатов тут ждать не стоит, тем более на 2-м заходе. Если бы у вас было до отпуска хотя бы 1-2 меесяца, можно было бы как-то корректировать меню. |
|
| Автор: | Евгения7 [ 03 июл 2014, 09:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Толстею на атаке |
Спасибо за советы! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|