Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
вес на атаке,сходит очень слабо! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9307 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | piano [ 31 авг 2014, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | вес на атаке,сходит очень слабо! |
Здравствуйте, сижу на диете 5-ый день,сбросила около одного килограмма , заходила на сайт,где можно рассчитать свой идеальный вес и продолжительность диеты,вес мой сейчас составляет 60 кг,рост 159, на сайте было сказано ,что идеальным весом будут 53 кг,хочу 49. Так же на том сайте говорили про продолжительность атаки,в 3 дня , повторюсь, я уже пятый день и сдвиги очень маленькие.кушаю нормально,не отхожу от диеты и правил,двигаюсь тоже,умеренно.Что мне делать? Продолжать атаку или переходить на следующую фазу? http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/ сайт на котором я расссчитывала |
Автор: | Nатали [ 01 сен 2014, 04:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вес на атаке,сходит очень слабо! |
piano писал(а): на том сайте говорили про продолжительность атаки,в 3 дня , повторюсь, я уже пятый день и сдвиги очень маленькие. Рассчитайте свой идеальный вес на официальном на сайте Дюкана. Не стоит превышать рекомендованную длительность Атаки, это приведет только к застоям на 2-ом этапе. piano писал(а): кушаю нормально,не отхожу от диеты и правил,двигаюсь тоже,умеренно. Чтобы понять, действительно ли вы "нормально" едите, нужно посмотреть ваше ПОДРОБНОЕ (что, сколько, когда) за 2-3 дня. Рекомендую завести дневник и писать там ежедневные отчеты по питанию, так легче выявлять погрешности в питании и корректировать их. |
Автор: | piano [ 01 сен 2014, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вес на атаке,сходит очень слабо! |
Кушаю в основном яйца,рыбку,курицу,молоко и кефир,ем столько что бы наесться ,примерно 200-250 гр за один прием пищи,таких 4-5,отруби тоже с кефиром выпиваю, бегаю,если не бегаю,значит работаю,а работа у меня на ногах.У меня один волнующий вопрос,продолжать или нет атаку,я боюсь последствий( |
Автор: | Муркет [ 01 сен 2014, 12:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вес на атаке,сходит очень слабо! |
Прежде чем садиться на какую-либо диету, прочтите хотя бы азы. Это раз. Два- Вам насчитали атаки 3 дня. О каких 5-ти днях тогда может идти речь? Вам ответили в предыдущем комменте-атаку увеличивать нельзя - чревато застоями!!! |
Автор: | piano [ 01 сен 2014, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вес на атаке,сходит очень слабо! |
Спасибо,так в том и дело,что очень много читала про эту систему питания, делала все как было сказано, но эффект не совсем тот,который ожидался. Но надеюсь, что дальше все пойдет как надо) |
Автор: | СМЕЛАя [ 01 сен 2014, 12:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вес на атаке,сходит очень слабо! |
piano писал(а): Здравствуйте, сижу на диете 5-ый день,сбросила около одного килограмма , заходила на сайт,где можно рассчитать свой идеальный вес и продолжительность диеты,вес мой сейчас составляет 60 кг,рост 159, на сайте было сказано ,что идеальным весом будут 53 кг,хочу 49. Так же на том сайте говорили про продолжительность атаки,в 3 дня , повторюсь, я уже пятый день и сдвиги очень маленькие.кушаю нормально,не отхожу от диеты и правил,двигаюсь тоже,умеренно.Что мне делать? Продолжать атаку или переходить на следующую фазу? http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/ сайт на котором я расссчитывала Я бы тоже порекомендовала тебе расчитать идеальный вес на официальном сайте ДЮкана.И не отходить от "им намеченым планом" Я для сравнения сейчас расчитала себя на указанном тобой сайте и получились ОЧЕНЬ большие разногласия в днях Атаки и Круиза(( Удачи |
Автор: | piano [ 01 сен 2014, 12:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вес на атаке,сходит очень слабо! |
Хорошо,попробую) |
Автор: | piano [ 01 сен 2014, 12:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: вес на атаке,сходит очень слабо! |
Все,девочки , огромное вам спасибо) Иначе дров бы наломала) |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |