закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 16:46 

Зарегистрирован: 23 янв 2015, 12:14
Сообщений: 14

Не в сети
спасибо большое. А если я не сорвусь, можно оставить такое же меню, только делать перекусы чаще?


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 05:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17448

Не в сети
maria shunina писал(а):
можно оставить такое же меню, только делать перекусы чаще?

Да конечно можно. Только сомневаюсь, что вы долго выдержите на таком меню. Посмотрите рецепты на сайте и форуме, там много простых рецептов. Может что-то вас вдохновит.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 11:57 

Зарегистрирован: 23 янв 2015, 12:14
Сообщений: 14

Не в сети
спасибо, я посмотрю. Я правильно Вас поняла, что вес рано или поздно начнет уходить? то есть я все делаю правильно?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 12:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17448

Не в сети
maria shunina писал(а):
Я правильно Вас поняла, что вес рано или поздно начнет уходить? то есть я все делаю правильно?

Если судить по вашему меню, то вроде все правильно. Просто перестаньте голодать.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 18:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
maria shunina писал(а):
спасибо большое. А если я не сорвусь, можно оставить такое же меню, только делать перекусы чаще?


У меня при начале диеты тот же вес, что и у Вас, и цель та же, рост практически такой же. Кушать, конечно, нужно чаще и не голодать, но совершенно непонятно, почему нет отвесов, если все соблюдаете! Может, у Вас весы неисправны? Нет, ну в самом деле, если уж за Атаку ни грамма не ушло, то мне в голову только этот вывод и приходит.

Желательно меню все же разнообразить, включить рыбу, морепродукты, другие овощи. Так хоть необходимые вещества будут в организм поступать.
Заводите дневничок! Пишите там поподробнее что да как, со временем все наладится я думаю.

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 00:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9759

Не в сети
а йогурт без сахара ?
вообще многие на молочке не худеют , может попробовать на время ее вообще убрать ? Хоть на неделку

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 17:51 

Зарегистрирован: 05 май 2017, 17:36
Сообщений: 2

Не в сети
Девочки, та же беда. В прошлом году я так хорошо похудела на Дюкане (на 10 кг за полтора месяца), но моя работа и ночной график работы меня подвели и я вернулась туда с чего начала. Только в этом году Дюкан уже не помогает совсем, то же меню, тот же распорядок дняЖ хожу пешком, затем вечером час на Джилиан Майклз. И в итоге за две недели у меня не ушло ни грамма. Ни грамма на атаке, ни грамма на БО днях. Я в отчаянии. :girl_cray2: :girl_cray2: А ведь мне она потому и нравится что я никогда не голодная.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 17:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9759

Не в сети
Agatha писал(а):
У меня очень медленно вес падает. Причем за неделю, сидя на диете, я сбросила только 1 кг


1 кг - это медленно?
4 кг в мес
3 мес и - 12 кг
или вы хотиле за месяц сразу на 10 -20 ? :mosking:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 10:42 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 410
Откуда: Israel

Не в сети
А что делать, если сначала вес снижался и в хорошем темпе: с 3 августа до 12 сентября с 80.5 до 75.1, потом остановился, а сегодня обнаружила, что 300 грамм прибавила. В дневнике есть мои данные и меню примерное на день. Что это может означать? Может в ЧБ дни все допы убрать и делать этот день как на Атаке? Но я не могу совсем без без хлеба /рецепт взят из Татошкиной кухни/.есть ни мясо, ни птицу.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник упрямой израильтянки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 06:28 

Зарегистрирован: 07 май 2013, 16:46
Сообщений: 569

Не в сети
Если вес встал, присмотритесь к объемам. Организму нужен отдых. То он худеет, то подтягивает объемы.

_________________
   Изображение

  Изображение

Изображение

viewtopic.php?f=18&t=7076- мой девник, заходите, буду рада.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: 1stud, Абелия, Google [Bot], Google Adsense [Bot], mamaptica, spine, osenpatriarha, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron