Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

не могу похудеть
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9751
Страница 2 из 2

Автор:  maria shunina [ 05 фев 2015, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: не могу похудеть

спасибо большое. А если я не сорвусь, можно оставить такое же меню, только делать перекусы чаще?

Автор:  Nатали [ 06 фев 2015, 05:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: не могу похудеть

maria shunina писал(а):
можно оставить такое же меню, только делать перекусы чаще?

Да конечно можно. Только сомневаюсь, что вы долго выдержите на таком меню. Посмотрите рецепты на сайте и форуме, там много простых рецептов. Может что-то вас вдохновит.

Автор:  maria shunina [ 06 фев 2015, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: не могу похудеть

спасибо, я посмотрю. Я правильно Вас поняла, что вес рано или поздно начнет уходить? то есть я все делаю правильно?

Автор:  Nатали [ 06 фев 2015, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: не могу похудеть

maria shunina писал(а):
Я правильно Вас поняла, что вес рано или поздно начнет уходить? то есть я все делаю правильно?

Если судить по вашему меню, то вроде все правильно. Просто перестаньте голодать.

Автор:  vobla [ 06 фев 2015, 18:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: не могу похудеть

maria shunina писал(а):
спасибо большое. А если я не сорвусь, можно оставить такое же меню, только делать перекусы чаще?


У меня при начале диеты тот же вес, что и у Вас, и цель та же, рост практически такой же. Кушать, конечно, нужно чаще и не голодать, но совершенно непонятно, почему нет отвесов, если все соблюдаете! Может, у Вас весы неисправны? Нет, ну в самом деле, если уж за Атаку ни грамма не ушло, то мне в голову только этот вывод и приходит.

Желательно меню все же разнообразить, включить рыбу, морепродукты, другие овощи. Так хоть необходимые вещества будут в организм поступать.
Заводите дневничок! Пишите там поподробнее что да как, со временем все наладится я думаю.

Автор:  Цаца на Диване [ 20 июл 2016, 00:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: не могу похудеть

а йогурт без сахара ?
вообще многие на молочке не худеют , может попробовать на время ее вообще убрать ? Хоть на неделку

Автор:  oalinka [ 05 май 2017, 17:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: не могу похудеть

Девочки, та же беда. В прошлом году я так хорошо похудела на Дюкане (на 10 кг за полтора месяца), но моя работа и ночной график работы меня подвели и я вернулась туда с чего начала. Только в этом году Дюкан уже не помогает совсем, то же меню, тот же распорядок дняЖ хожу пешком, затем вечером час на Джилиан Майклз. И в итоге за две недели у меня не ушло ни грамма. Ни грамма на атаке, ни грамма на БО днях. Я в отчаянии. :girl_cray2: :girl_cray2: А ведь мне она потому и нравится что я никогда не голодная.

Автор:  Цаца на Диване [ 05 май 2017, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: не могу похудеть

Agatha писал(а):
У меня очень медленно вес падает. Причем за неделю, сидя на диете, я сбросила только 1 кг


1 кг - это медленно?
4 кг в мес
3 мес и - 12 кг
или вы хотиле за месяц сразу на 10 -20 ? :mosking:

Автор:  Ilana1955 [ 18 сен 2017, 10:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: не могу похудеть

А что делать, если сначала вес снижался и в хорошем темпе: с 3 августа до 12 сентября с 80.5 до 75.1, потом остановился, а сегодня обнаружила, что 300 грамм прибавила. В дневнике есть мои данные и меню примерное на день. Что это может означать? Может в ЧБ дни все допы убрать и делать этот день как на Атаке? Но я не могу совсем без без хлеба /рецепт взят из Татошкиной кухни/.есть ни мясо, ни птицу.

Автор:  Натуля Т. [ 21 сен 2017, 06:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: не могу похудеть

Если вес встал, присмотритесь к объемам. Организму нужен отдых. То он худеет, то подтягивает объемы.

Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/