закрыть X

Полная версия

Форумчане делятся своим опытом похудения с начинающими дюкановцами.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

После ДД. Что дальше?

14 май 2015, 22:19

Жизнь после диеты Дюкана. Прибавка в весе по 1 кг. в месяц! Из сброшенных 25 кг - вернулись 10 обратно. Рацион по БО ( без хлеба и крахсодов).О себе: худела долго (вместо положенных 6 мес. по линеечке-1,5 года с застоями ). На закрепе поле длительного плато скинула еще пару кг. Ура! Но месяца через 3 (пока держался вес), начались "медленные" добавочки, которые вылились в серьезные привесы. При этом не изменился ни ритм жизни, ни меню...Как так? Есть аналогичные случаи?


Re: После ДД. Что дальше?

20 май 2015, 11:28

При этом не изменился ни ритм жизни, ни меню...
Видимо в этом и загвоздка - изменились вы , должно было что-то и ВОКРУГ измениться . Хорошо бы увеличить активность,найдя время для часовой быстрой ходьбы и раза 3 в неделю позаиматься по часу чем-то из области фитнеса+ изучать принципы ПП и ЗОЖ(полезное питание и здоровый образ жизни) ДД - был лишь пинком на новый и уже постоянный уровень полезного питания.
Важны также комбинации продуктов и время их поедания.
Можете вернуться на сайт с дневником и пописать рационы - подкорретируем конкретно.


Ответить

Страница 1 из 1