17 янв 2013, 21:13
17 янв 2013, 21:23
Impreza писал(а):Я в расстройстве((( все пишут про такие хорошие потери , а у меня никак(
17 янв 2013, 22:48
Lemon Juice писал(а):Impreza писал(а):Я в расстройстве((( все пишут про такие хорошие потери , а у меня никак(
пишите подробности - что, как, сколько, когда - едите, пьете, ходите... прям по дням и часам. а также какой день цикла не на ПМС ли пришлась атака?
17 янв 2013, 22:50
Impreza писал(а):Lemon Juice писал(а):Impreza писал(а):Я в расстройстве((( все пишут про такие хорошие потери , а у меня никак(
пишите подробности - что, как, сколько, когда - едите, пьете, ходите... прям по дням и часам. а также какой день цикла не на ПМС ли пришлась атака?
Разрешенные продукты кушаю, не скажу что много, по часам расписать не получится,к сожалению. Пью воду и колу лайт переодически,сладкого охото.. Гуляю с ребенком ежедневно не меньше часа , а во про пмс.. Мес у меня 20,атаку начала 8 числа.
17 янв 2013, 23:01
17 янв 2013, 23:08
18 янв 2013, 00:06
Impreza писал(а):Получается пмс не при чем? 20 день цикла выходит.. Написано что может от 1 до 3 кг удерживаться? Или я неправильно поняла
18 янв 2013, 07:04
Impreza писал(а):Получается пмс не при чем? 20 день цикла выходит.. Написано что может от 1 до 3 кг удерживаться? Или я неправильно поняла
18 янв 2013, 10:25
Русичка писал(а):Impreza писал(а):Получается пмс не при чем? 20 день цикла выходит.. Написано что может от 1 до 3 кг удерживаться? Или я неправильно поняла
У вас вес, рост изначально какой был? Это тоже немаловажный момент ,насколько я поняла если ИМТ в норме изначально ,то вес медленно уходить будет.
Лично у меня пмс при чём))) за 10 дней жор наступает ,хочется постоянно чего нибудь, соответственно еды я больше употребляю за эти дни,но в порядке правил .
18 янв 2013, 11:39
Lemon Juice писал(а):Impreza писал(а):Получается пмс не при чем? 20 день цикла выходит.. Написано что может от 1 до 3 кг удерживаться? Или я неправильно поняла
нет предела совершенству ) это индивидуально. понаблюдайте за собой во второй половине цикла - как меняется вес, не тянет ли на соленое, нет ли отечности... и да, у вас нет линейки, о вас ничего неизвестно - какой исходный вес/рост/возраст? от этого много зависит. если вес в норме по ИМТ или даже ближе к недостатку, то он будет уходить с большим трудом или вообще может не уходить. изначально диета дюкана была рассчитана на разные степени ожирения.
в возрасте 50+ тоже вес обычно сопротивляется... в общем мало исходных данных.
рацион по составу возражений не вызывает, а вот по количеству... мало понятно из написанного, но похоже, что слишком мало едите. возможно, вам надо больше белка, чтобы процесс запустился.