Здравствуйте я в панике, 3 день сижу на диете и набрала 2 кг. Как мне быть? Руки опускаются (

Без знания ваших исходных параметров (рост, вес, ИМТ, возраст) и подробного меню трудно что-то советовать.

ПыСы. Не нужно засорять форум дублируя темы.

Огромное спасибо за вашу отзывчивость! Рост 175см, вес 85 кг, возраст 31 год. Питание полностью состоит из белков.

Огромное спасибо за вашу отзывчивость! Рост 175см, вес 85 кг, возраст 31 год. Питание полностью состоит из белков.

Нет, так не пойдет... Подробно распишите: что, сколько, когда. Сколько воды выпиваете?

1 день 2 яйца, окорочка запеченный в духовке. Кефир 0% с овсянными отрубями, творог 0%. 2 литра воды
2 день окрошка (по рецепту Дюкана), шашлык из печени (1палочку). 2 литра воды
3 день Запеканка из творога (по рецепту с вашего сайта), окрошка, 2 кусочка варенная колбаса (5% жира), кола zero. 1,5 литра воды

4 день и я в ужасе! 91 кг, была 85 кг. Нет конечно с меня хватит, делала все по правилам, в питании, прогулка, вода и на весах 91 кг. Значит не всем подходит чудо диета.

4 день и я в ужасе! 91 кг, была 85 кг. Нет конечно с меня хватит, делала все по правилам, в питании, прогулка, вода и на весах 91 кг. Значит не всем подходит чудо диета.

Не назвала бы ваще описание подробным. Просто перечисление продуктов.
Кефир, творог - сколько?
Что за "окрошка" и сколько вы ее съели?
Шашлык из печени 1 палочка - это сколько в граммах?
Вареную магазинную колбасу я бы вообще исключила.
Судя по вашему меню, вы голодали?


Не факт, что вы все делали правильно. Видимо нужно подкорректировать меню и не голодать.

ПыСЫ. Взвешивались каждый день по всем правилам: утром натощак, после посещения туалета? Весы одни и тех же были?