Без знания ваших исходных параметров (рост, вес, ИМТ, возраст) и подробного меню трудно что-то советовать.
ПыСы. Не нужно засорять форум дублируя темы.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| 3 день сижу на диете и набрала 2 кг ( https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=10800 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | ZarinAnnA [ 04 апр 2017, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | 3 день сижу на диете и набрала 2 кг ( |
Здравствуйте я в панике, 3 день сижу на диете и набрала 2 кг. Как мне быть? Руки опускаются ( |
|
| Автор: | Nатали [ 04 апр 2017, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг ( |
Без знания ваших исходных параметров (рост, вес, ИМТ, возраст) и подробного меню трудно что-то советовать. ПыСы. Не нужно засорять форум дублируя темы.
|
|
| Автор: | ZarinAnnA [ 04 апр 2017, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг ( |
Огромное спасибо за вашу отзывчивость! Рост 175см, вес 85 кг, возраст 31 год. Питание полностью состоит из белков. |
|
| Автор: | ZarinAnnA [ 04 апр 2017, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг ( |
Огромное спасибо за вашу отзывчивость! Рост 175см, вес 85 кг, возраст 31 год. Питание полностью состоит из белков. |
|
| Автор: | Nатали [ 04 апр 2017, 18:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг ( |
ZarinAnnA писал(а): Питание полностью состоит из белков. Нет, так не пойдет...  Подробно распишите: что, сколько, когда.  Сколько воды выпиваете?
|
|
| Автор: | ZarinAnnA [ 04 апр 2017, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг ( |
1 день 2 яйца, окорочка запеченный в духовке. Кефир 0% с овсянными отрубями, творог 0%. 2 литра воды 2 день окрошка (по рецепту Дюкана), шашлык из печени (1палочку). 2 литра воды 3 день Запеканка из творога (по рецепту с вашего сайта), окрошка, 2 кусочка варенная колбаса (5% жира), кола zero. 1,5 литра воды |
|
| Автор: | ZarinAnnA [ 05 апр 2017, 06:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг ( |
4 день и я в ужасе! 91 кг, была 85 кг. Нет конечно с меня хватит, делала все по правилам, в питании, прогулка, вода и на весах 91 кг. Значит не всем подходит чудо диета. |
|
| Автор: | ZarinAnnA [ 05 апр 2017, 07:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг ( |
4 день и я в ужасе! 91 кг, была 85 кг. Нет конечно с меня хватит, делала все по правилам, в питании, прогулка, вода и на весах 91 кг. Значит не всем подходит чудо диета. |
|
| Автор: | Nатали [ 05 апр 2017, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг ( |
ZarinAnnA писал(а): 1 день 2 яйца, окорочка запеченный в духовке. Кефир 0% с овсянными отрубями, творог 0%. 2 литра воды 2 день окрошка (по рецепту Дюкана), шашлык из печени (1палочку). 2 литра воды 3 день Запеканка из творога (по рецепту с вашего сайта), окрошка, 2 кусочка варенная колбаса (5% жира), кола zero. 1,5 литра воды Не назвала бы ваще описание подробным. Просто перечисление продуктов. Кефир, творог - сколько? Что за "окрошка" и сколько вы ее съели? Шашлык из печени 1 палочка - это сколько в граммах? Вареную магазинную колбасу я бы вообще исключила. Судя по вашему меню, вы голодали? ZarinAnnA писал(а): 4 день и я в ужасе! 91 кг, была 85 кг. Нет конечно с меня хватит, делала все по правилам, в питании, прогулка, вода и на весах 91 кг. Значит не всем подходит чудо диета. Не факт, что вы все делали правильно. Видимо нужно подкорректировать меню и не голодать. ПыСЫ. Взвешивались каждый день по всем правилам: утром натощак, после посещения туалета? Весы одни и тех же были? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|