закрыть X

Полная версия

Раздел для новичков и не только.
Тут можно задавать вопросы. Но прежде чем задать - убедитесь, не задавал ли этот самый вопрос кто-либо другой!
Ответить

Страница 1 из 1

3 день сижу на диете и набрала 2 кг (

04 апр 2017, 09:59

Здравствуйте я в панике, 3 день сижу на диете и набрала 2 кг. Как мне быть? Руки опускаются (


Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг (

04 апр 2017, 14:04

Без знания ваших исходных параметров (рост, вес, ИМТ, возраст) и подробного меню трудно что-то советовать. :pardon:

ПыСы. Не нужно засорять форум дублируя темы. :derisive:


Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг (

04 апр 2017, 14:18

Огромное спасибо за вашу отзывчивость! Рост 175см, вес 85 кг, возраст 31 год. Питание полностью состоит из белков.


Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг (

04 апр 2017, 14:18

Огромное спасибо за вашу отзывчивость! Рост 175см, вес 85 кг, возраст 31 год. Питание полностью состоит из белков.


Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг (

04 апр 2017, 18:14

ZarinAnnA писал(а): Питание полностью состоит из белков.

Нет, так не пойдет... :acute: Подробно распишите: что, сколько, когда. :ok: Сколько воды выпиваете?


Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг (

04 апр 2017, 19:06

1 день 2 яйца, окорочка запеченный в духовке. Кефир 0% с овсянными отрубями, творог 0%. 2 литра воды
2 день окрошка (по рецепту Дюкана), шашлык из печени (1палочку). 2 литра воды
3 день Запеканка из творога (по рецепту с вашего сайта), окрошка, 2 кусочка варенная колбаса (5% жира), кола zero. 1,5 литра воды


Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг (

05 апр 2017, 06:34

4 день и я в ужасе! 91 кг, была 85 кг. Нет конечно с меня хватит, делала все по правилам, в питании, прогулка, вода и на весах 91 кг. Значит не всем подходит чудо диета.


Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг (

05 апр 2017, 07:36

4 день и я в ужасе! 91 кг, была 85 кг. Нет конечно с меня хватит, делала все по правилам, в питании, прогулка, вода и на весах 91 кг. Значит не всем подходит чудо диета.


Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг (

05 апр 2017, 11:36

ZarinAnnA писал(а):1 день 2 яйца, окорочка запеченный в духовке. Кефир 0% с овсянными отрубями, творог 0%. 2 литра воды
2 день окрошка (по рецепту Дюкана), шашлык из печени (1палочку). 2 литра воды
3 день Запеканка из творога (по рецепту с вашего сайта), окрошка, 2 кусочка варенная колбаса (5% жира), кола zero. 1,5 литра воды

Не назвала бы ваще описание подробным. Просто перечисление продуктов. :pardon:
Кефир, творог - сколько?
Что за "окрошка" и сколько вы ее съели?
Шашлык из печени 1 палочка - это сколько в граммах?
Вареную магазинную колбасу я бы вообще исключила.
Судя по вашему меню, вы голодали?

ZarinAnnA писал(а):4 день и я в ужасе! 91 кг, была 85 кг. Нет конечно с меня хватит, делала все по правилам, в питании, прогулка, вода и на весах 91 кг. Значит не всем подходит чудо диета.

Не факт, что вы все делали правильно. Видимо нужно подкорректировать меню и не голодать.

ПыСЫ. Взвешивались каждый день по всем правилам: утром натощак, после посещения туалета? Весы одни и тех же были?


Re: 3 день сижу на диете и набрала 2 кг (

02 ноя 2017, 10:21

Nikki.ya писал(а):Продолжаю сидеть на диете и активно заниматься спортом.

И как успехи? Уже неделя прошла!


Ответить

Страница 1 из 1