Настеночка писал(а):
EVLenochka писал(а):
вы ещё в самом начале пути, после "атаки" организм испугался что он теряет свои запасы и вызывает большее чувство голода для того чтобы вы его накормили и он смог вернуть свои запасы обратно) это нормальная реакция организма) он пытается всеми способами вернуть потерянное) через время это пройдёт
а вот чувство тяжести - я бы посоветовала кефирчик пить, помогать желудку своему, и отруби, хотя бы пшеничные, я добавляла в стакан кефира пару чайных ложек пшеничных отрубей и сахарозаменитель, мне очень нравилось так пить, я до сих пор вечерком балуюсь таким кефирчиком)
Я пью и кефирчики, и всякие бифилюксы, лактинали и прочее (все, естессно - обезжиренное, благо у нас в городе это все имеется), и овсяные отруби каждый день - как отче наш )) но что то для меня это никак. А вот если очень мало ем в день - тогда клеееево!
Это видимо где-то подсознательно, потому что раньше периодически голодала по деньку и организму было хорошо. А сейчас это неправильно. Дюкан же пишет - есть НАДО, и не нужно ограничивать себя в разрешенных продуктах.
А еще у меня насущный вопросик, хоть это уже и много обсуждалось на форуме, но как Вы лично боролись с "туалетной проблемой"
и была ли она у вас?
И еще
На всех этапах диеты Вы прямо строго строго соблюдали все правила, ни шага влево, ни шага вправо? Или же все-таки были какие то слабости (или необходимость)?
[/quote]
"туалетная проблема" у меня остро не возникала, на втором этапе мне было достаточно поесть вареной свеклы и всё было хорошо, а вот по поводу строгости - первый и второй этап (это почти три месяца в общей сложности) я выдержала без малейшего нарушения, ни крошечки и ни капельки запрещенных продуктов, когда гостям покупали пироженное я возле них стояла и плакала))) но не ела! а вот на третьем этапе я подрасслабилась немного) но после таких расслаблений старалась делать белковый день, чтобы компенсировать)
)
Буду что-то менять!
счастливой, красивой! 
